Stabiliya çihetî çi ye? Îro, ev fenomenî tête malpera psîkolojî, tête ku di kapasîteya dewletê de dema ku çalakiyên dijwar ên dijwar ên hestiyar ên bihêztirîn berbiçav tê gotin.
Vê rewşê zordariyê, ziravên berbiçav berbiçav dike , û herweha di rewşên herî zordar de jî tevlî çalakiyê dike.
Tests
Di îmtîhanên taybetî yên ku di alîkariya asta hestyarî de diyar dikin û pêşniyarên pratîk hene.
Em pêşniyaz dikin ku hûn aramiya xweşperestiya kesane binirxînin. Pêdivî ye ku hin pirsên jêrîn bersîv bike:
1. Di demeke herî balkêş de, televîzyonê. Ma hûn çi bikin?
- Ez ê tiştek tiştek derxistim - 3;
- telefon bikin - 1;
- Ez ê xwe bikim xwe bikim - 2.
2. Hûn sê kitêbên ku hûn plan dixwînin ku hûn bixwînin?
- Bêguman - 2;
- Ez nikarim - 3;
- Ez bi rastî dizanim - 1.
3. Li dersekek bijare?
- er - 1;
- Ez li malê bimînin, ez diçim - 2;
- tu dem e. 3.
4. Ma hûn bi amadekirina xweya derve?
- tenê di wêneyên 3 -
- Ez pir hez dikim - 1;
- Heke ew pirsgirêk nake - 2.
5. We demek azad e. Hûn
- Ez tiştek bikim û kêfxweş im - 2;
- Ez bijartim ku ez bi xwe dixwestim - 1;
- Ez neheqî, ez nizanim ku çi bikim - 3.
6. Roja dawî Hûn ji banga bendê ye, ku bîst demjimêr dereng dimîne.
- Ez hêvî dikim û karsaziyek karbidest e - 1;
- hêrs - 3;
- Ez tv - 2.
7. Vebijêrkek bijarte hilbijêre:
- lîtar, mûz, makûr - 3;
- backgammon, şess, lîstikên board - 2;
- yek ji jor e.
8. Gelo hûn dikarin demjimêr xebitandin?
- Erê, ji hêla berjewendiyên cûda - celeb karker hilbijêre jî 1,
- Ez ê kar bikim - 2;
- kî çi ye - 3.
9. Mirovek bêaqilî ji we re xemgîn e.
- Ez ê wî heman bersiv bide - 3;
- Ez ê bimînim - 2;
- Ez nirxek nabe-1.
10. Li ser kontrola we betal kirin.
- Ez ê li benda min bimîne - 2;
- Ez ê ji we re bipirsim ku ji bo rayedaran re bînin - 3;
- Ez nirxek nabe-1.
Analysis of encam
Encamên te:
- Ji 10 xalên 14. Hûn gelemperî ye, hûn dikarin dikarin hestên xwe kontrol bikin.
- Ji 15 heta 25 heqê Bawer, lê carinan carinan bikişînin. Heya bi bala xweş bikin û hestyarên xwe biguherînin.
- Ji 26 heta 30 puanan. Sensitive. Pêdivî ye ku hûn di rewşên zelal in xweras bimînin.
Ji bo jiyanê ya her kesê gelemperî ya îstîqrasî û hişmendiya gelekî girîng e. Her kes di rewşê de hebe ku jiyana jiyanê digire, lê herkes divê bi lez re bersiv bikin û bi cih bistînin. Ew hêsan e, lê pir girîng e ku bibe hêz. Ev dikare bi salonek sporê re bêtir kirin, ji ber ku pêşveçûna fizîkî, ew hewce ye ku hewldanên gelekî hewce bike.
Stabiliya dilsoziya hestyarî-xurt-xurt e ku meriv ji xêza xwe ya bijartî, pêvajoyek berbiçav a tevgerên hilbijêrin, hilbijêre berpirsiyariya encam. Ev yek e ku divê mirov herdem bi berdewam di xwe de hîn bibin.
Gelek kes dê bikaribin alîkariya perwerdehiya stratejiya giyanî. Lihevhatina celebên cuda hene ku alîkarî ku aramî hêzek hestyar e. Ew dikare bêhnavê kûr, yoga , xwarina cûrbecûr dibe. Vebijêrkek herî herî bijartî hilbijêre û dest pê dike, paşê encam dê te li bendê bimînin!
Stabiliya hestyarî ya kesek ji hêla hejmarek tengahiyên ku kesek veguherî ye. Tevî pisporan bisekinin ku mirovên ku bi wan re nehatiye hevdîtin jî pir jî amade ye.
Dabeşkirina stabilîzmê dê bibe cîhanê bi xwe û cîhanê hundir. Amûrên bikar bînin wekî meditation, xwarinê drav, rêveçûn, çalakiya fizîkî û bi sosyalîzmê re.
Hê ji bîr nekin ku bi her tiştî dersê, bi tevahiya her demokrasî, ew hewce ye ku tenê çêtirîn çêbikin, encamên berbiçav, bi vî rengî çêbikin.