Gelek mezin, wekî hukûmetê, bi baldarî xwe bisekinin, lê di heman demê de ew bi tilên xwe zêdetir zêde binêrin zarokên xwe - paşê, fagotên dilşêr bi şikilan re hûr dibin. Ji ber vê yekê, dêûbavan dê sedemek ji bo xemgîniyê nabînin û zarokên xwe yên hezkirî û dilxweşiyê pêşkêş dikin. Û hingê ew dizanin çima zarok di asta perwerdehiya fizîkî de, pirsgirêkên wan hene, ku ew nikarin pîvanên hêsan pêk tînin. Her çiqas, pir caran, cesedê zarokên ku bi pirsgirêkên giran re bi serfiraztirîn bi serdesttirîn û pitikek pir baş-ê dikare dikarin çalak be. Pirsgirêkên paşê dest pê bikin, bi zêdebûna çalakiya veguhastina cesar, gava, di bila heyî ya heyî de, bargeha bêhtir wê li ser wê hilweşîne û ev encam bibe sedema nexweşiyên. Bi awayê, laşê bedena giran di zarokan de ne xeter e, ev fenomenê di malbatên kêm-dahatiyê de gelemperî ye, dê ku dêûbavan ne ku zarok bi xwarinê têr bikin. Ji bo ku hûn pirsgirêkên tenduristî bi tevlî giran re provoke, hûn hewce ne ku ew bi baldarî çavdêriya xwe bikin, bi zarokan re dest pê bikin.
Pediatrica malbatî diyar dikin ku giranbûna zarokê bi ramanên bi ramanan, bihevhatina navnîşên navîn ên ku di temenê de zarok di vê temenê de pêk tê. Lê ev teknîkî pir dirêj bûye, lê ji ber vê yekê wekheviyek bi pêşveçûna zaroka zarok ne û ji ber ku bawer nakin. Zêdetir nîşan e ku ji bo zaroka zarokan a komkujiya girseyî ye, ku biryar e ku, ew gengaz e ku bi awayekî ku gengaz e ku bibe giraniya zarokê di nav sînorên mûçeyê de hûrgelên hûrgelan hene.
Çawa ku ji bo zarokan diyar dikin BMI?
Formula ji bo biryarneya laşê komê ji bo zarokan tê wateyê ye:: Pîvana zarokê di kilogramsê de bi çarçoveya mezinbûna zarokê zarok di parçe de. Bila nimûne nirxandina nimûne: Zarokê 2 salî ye, hejmarê 92 cm e, hejmar 15 kg e. BMI = 15 / 0.92 2 = 17.72.
Piştre li ser sifrêya giraniya laşê zarokê zarokê: li ser axa temenê me 2 salan digerin, li ser axaftina me em jî nirxek peyda bibînin û li ser balafirana xwe binêrin. Balafireya çarçoveyê 4 zones têne veşartin: jêrîn, pîvana tendurustî, hûrgelê li jor, hûrgelê. Ji bo keç û zarok, ku ji bo zarokên 2 û 20 salan ji bo zarokan û ciwanan têne çêkirin hene.
Karê dêûbav e ku her şeş mehan di her şeş mehan de giran û dirêj bike, da ku nirxên ku di çarçoveya masê de bedena laşê tixûbê xweser û bisekinin û dihêlin ku qonax di qada tendurustî de ye. Herweha, hûn dikarin wextek çêbikin ku dê berbiçaviya mimkûnî ya ji bo obesity an kêmtir.
| | |
