Her jinê di dema dema ducaniyê ya rexnegirtî de divê di serdema xwe de, û her weha di nav cilên xwe û cilên wê de, ji ber ku dê di pêşeroja pêşerojê de dê dayika pêşerojê ne tenê ji tendurustiya xwe nake, lê ji bo tendurustiya zarokê jî jî jî bisekinin.
Çiqas çi jinan dikarin ji bo jinên ducanî re bibin
Di civakek de çewt e ku jin di dema ducaniyê de divê di rewşek zelal de be, nehêle ku rêkûpa çalak a jiyanê vegotin. Bi rastî, ji bo tendurustiya dayik û pitikê rêvebirin û xebatkar e, wekî mînak, yoga. Ji ber ku jimarek jina ku di demeke vê bedewê de her roj, guhertin û cilên ji bo jinên maddî divê divê hin pîvanên hilbijartî bêne guhertin. Parametên sereke dema ku pêlavên hilbijartinê ne:
- materyalên xwezayî
- rihet
- domdariyê;
- thermoregulation good
- nexweşî.
Ew jî girîng e ku di dema ducaniyê de, jineke giran zêde dike, û ji ber pirtirbûna germê li ser lingê, wek pirsgirêkên pîr, varicîk vegotin, lingên lingan. Ji bo vê yekê ji bo jinên hêsan ên ji bo jinên ducanî hêsantir e.
Bi taybetî, ev ê li ser spîtek baş e, ku di vê demê de piştevanîya pêdivî ye. Ji ber ku ducaniyê di dema dayikbûnê de bêtir zûtirîn lezgîn dibe, jinan bi pirsgirêkên xirab ên nerazîbûn wek rûyê çerm û sagging skin. Ji bo ku encama encamên kêm bikin, gelek amûrên alîkariyê di forma pîvanê bikar bînin. Pêdivî ye ku ew pêlavên li ser yekserek bêkêmasî bibîr bikin, tevli pêlên li ser gû , pîrikê an jî hebên bilind ên di nav kategoriyê de hilweşînin.
Her weha, bersivê pirsê ya pêlavên ku ji bo jinên ducanî yên pitikê re hinek difikirin - hin otonomî. Yek ji ditirsin ku, hemî pîvanên ku ji bona jinên ducanî re pêwîst e, ev pêçan di forma festîvalê de winda bibin. Berevajî, modela nimûne di çarçoveya wê de, hildar e ku ji bo rengan, paqij û paqijkirinê ji bo bûyerên ortopedicî ji bo jinên ducanî ve werin hilbijartin. Dema ku van pêlavan bikar bînin, her pêdivî ye ku pêdawiyek pêdivî ye, ji ber ku bedena bêdeng di heman demê de lingê belav dibe, wê wateya ku germ dê "sag" ne.
Çawa ku jinên jinên ducanî yên rastê hilbijêrin?
Wekî ku ji berî jor gotiye, jinên ji bo jinên ducanî divê ji materyalên xwezayî bêne çêkirin. Berbiçav - ji çermê dilxweyî, ew neheq e, û ji ber vê yekê hêsantir dike. Her weha ne ji bîr nekin ku, bêyî ku di demserê de, tevî jinên zivistanî yên jidayikbûnê û zivistanên ducan divê bi şevê, ji ji çerm an materyalê re, bi bişkojk an avêtin an germê, an gewrê. Ji bo pêlavên antibacterial bi vegirtinê ve girêdayî dibe, ev ê alîkarî dê ji dest pêgirtina faktorê fungal, ji ber ku ducanîya laşê jinê bêtir bi xeletî û bacteriya zehmet dibe dibe. Pêdivî bi pêlavên jinan ji bo jinên ducan be taybet, profîl. Ew şerta lingê veguhestin, û ji ber vê yekê dibe ku ji bo serfirû û paşê paşê veşartinê, wê arşîvên lingê piştgirî bikin û li ser hip, ankle û kûçikên giran jî kêm bikin.
Serê sereke dema ku pêlavên hilbijêre, û jinên ku ji bo jinên ducaniyê de, hilbijartin e. Pêdivî ye ku ew pêşniyar dike ku êvarê nêzîk bikirî, dema ku lingê hinek zûtirîn zêrîn e. Dema ku hilbijêrek / zivistanê hilbijêre, hewl li ser şevên germên teng bike. Dema ku li hewlên havîna hewl didin, hewce bikin ku bisekinin ku ew bi lingê xwe nehêle. Hin tenê çend millimeterên derengî derkeve, ev ê ji we re alîkarî ji te re alîkarî bike.
| | | |
| | | |
| | | |
