Mesajên lingên derfetên tenduristî û tedbîrên çêtirîn derfetek baş e. Massage of parts of the foot of the foot is capable of with the system system of nervous central and affirmation a whole body on the whole of thanksgiving with the connection of a reflex with organs and organs. Bersîvek jî heye: Heke ku bedena malfunctions, çermê malpera peywendîdar li ser lingê veşartin, bêdeng, berbiçav.
Ji bo masê çi çêtir e?
Yekem, bandorê li ser xalên xalên ku we di paşê piçûk de biaxivin.
Duyemîn, pêşveçûna xwînê ya lingan. Ji ber ku xwîna belengaz dike ku gelek kesan di nav avên xwe de sar dibin, ew gelek caran sar dibin û nexweş bibin.
Sisiyan, tixûbên lingê pîşesaziyê ku arşîva xwe zêde dikin. Ev bi taybetî ji bo mirovên ji lingên spê têne tengahî e, herweha ji bo wan ku xebatên bi tevgera tevger re girêdayî ye.
Çaremîn, zehmet ji tengahiyê ji sîstema nervousê re tehlîm dike, ew e ku meriv kesek piştî roja zehmet aşitîne. Di cîhanê de zordariyek mezin, maszê yek yek ji faktorên ku tîrêj û tepiravên tedawî nebe. Atolletan jî divê nexwarina xwe nebêjin: ji dermanên amadekariyê, xemgîniyê û nûvebirin tenê hewce ye.
Têkiliya lingên lingan bi bedenê
Niha em ê lêkolîn bikin bi kîjan organên parçeyên lingan ve girêdayî ye:
- Toes. Bi çavên çavên bi çavkaniyê veguhestin, guh, diranan û sinusên nasnav ve girêdayî ye. Herweha, tehlûkek zehmetî di navên giran de, bi taybetî bi jinên ku hezkirina hez dikin. Pûçek neheqê tengasiya giran bandor dike ku ji ber ku diçûyî belavkirina pelê bêsûperestî bandor dike. Ji ber vê yekê, ev masûrên mîkroş e, ew e, mîrek, ku alîkariya ku tengahî bikişîne û hişyariya ronahiya vegerê lingan.
- Arteşên lingê. Têkilî bi spî. Bi taybetî bi karûbarê zehmet e ku masê ya lingê wan e ku kesên ku lingên ditirsin hene: êş û tengahî ji lingên xwe veşartin. Her weha tê bawer kirin ku hejmarê germê pêdivî ye ku meriv dikare paşê vekişînê bike.
- Raweste. Di heman demê de li ser lingên herêmên reflexî yên bi tevlîheviyên hundurên hundur ên belavkirî têne veşartin. Niqaşeke pir bandor e, lêgerîna ku dê alîkarî bi zexta xwînê kêmtir, tenê li jêr mezin yê mezin e.
- Heels. Li ser heelsên herêmên reflex ên organên jinan, herweha wekî xemgîniya nefret in. Bi zehmetiyên ku bi xew xewne, rûbirîna vê xala alîkariyê bi armancên xewnan re alîkariyê dikin.
Çawa merivê çermê bike?
Gelek, di çarçoveya xwe ya xwe de ji kerema xwe hez dikir, dilxweşiya xwe hildin û lingên lingan. Ew gelekî hêsan e ku ew di masûr de bêtir e, hingê ew yekem hewce ye ku hûn difikirin ka çiqas xwe lingên xwe rast bikin. Ya pêşîn, divê hûn hin herêmên hestî yên şevên lingan, bisekinin ku hema hema hema hemî kesan tengahî dibin. Ew di navbera mêş û navîn a heel in. Ew bawerî tê ku çermê li ser hebê hêsan e, û ji ber vê yekê bêtir zordariyê hewce dike. Ev rast e, lê ew ji bîr bînin bîra xwe ku di nav devera yek ji aliyê deverek deverek nebeş e (tenê bi herêmên organên jinan) ve girêdayî ye, lewma zexta xurt li ser xemgîn e. Di navbera tilên, çermê ji hêja çermê li aliyê alîgirê zeviyê zelal e.
Duyemîn, dema ku lingên xweşikan digire, bi hev re bimînin:
- Ya yekem, gavê germ, bi zelalkirina tevahiya rûvanê bi kulmên zelal bikin da ku lingê ji alîyê alîgirê veşartî ye.
- Piştre parçeya bilind ya lingê kar bikin: Fist-ê pêdivî bi tehsîlên yekane bikin. Lingê bi lingê xwe bigire, da ku ew di nav mûleya xwe û destê piştevaniya xwe bistîne.
- Germên xwe bigirin. Bi çermê di bin tilikê de hişyar bimînin.
- Bi lingên xwe tevî lingên xwe digerin, baldarî taybetmendiyê bi baldarî bikişînin, wek ku bi tilên ji her aliyan re bîr kirin. Sansations divê ne xemgîn an jî nexweşî ne.
- Bi kişandin û lingên lingê veşartin bi kişandin.
Wusa ku merivê germê pêdivî ye ku meriv bi kêfên xwe re kêfxweş im û hûn tengahiyê û tengahiyê bigirin.