Epicondylitis ya hevgirtî dikare di her temenê de, bêyî ku hûn jineke an mêr in. Ev nexweşiyek pir caran dibe ku encama çalakiya pîşesaziyê di nav mirovan de ku bi tevgerên davêjin bi destên xwe re an jî bi kêmtir dibe.
Causes a nexweşiyê
Ev nexweşiya bi gelemperî duyemîn tête tête kirin Nexweş li cîhê ku derê tîsê pişê bi hestiya forearm ve girêdayî ye.
Sedemên nexweşiyê dikare wiha be:
- overstrain of muscles of limbs;
- temen
- birîndar
- li ser kûçêya yekvolta tenê.
Bifikirin ku rîska ku ji vê nexweşiyê re ye. Pir caran caran ji wan re pirsgirêk dibe ku hewlên pîşesaz ên pîşesaz ên pîşeyî hene, wek nimûne, kelek, pirtirkêm, karseran. Her weha hewce ye ku di komîsyonên hunermendan, hunermendan, xortan, karkerên çandiniyê û xanîxanê.
Forms û nîşanên epicondylîteyê yên hevgirtinê
Du hejmarên tevlîhevkirinê yên elbow hene:
- navxweyî an medal;
- derve an paşê.
Peyvên epicondylîtê yên hevgirtî ya elbow bi tevlîheviya devokên ji derveyî kûçê tête kirin. Ew jî "kûçik a tennis player" tê gotin, û pir caran caran di lîstikvanan de têne nîşandan. Overstrain of muscles di cîheka xwe girêdan da ku epicondyle ya hestiyê jî dikare di nav mirovan de bête kirin û çalakiyên dubare kirin.
Epicondylitis medial of combbow or "elbow of golfer" di nav hundurên germê de di bin hundirê hundurê de têne veşartin. Dema ku kûçikê ve girêdayî ye, gelek xemgîn e, ku dikare bi hûrgav û zûtirîn hest dikirin.
Nîşaneyên epicondylîteyê yên hevalbendê wiha tê gotin:
- êşê di dema rotasyon û dirêjkirina destê de;
- Pêvek dema ku li derveyî hundur û hundurê kûçikê vekin,
- hestên tengahiyê heta ku encameke kasa kişandin.
Nîşaneyên mîna epicondylîtîk ên pêvê hevbeş in, ew çaxê ku pişka calyx û li herêmê li piştê lingê ve girêdayî ye. Sensiyonên mekêşan eyn e, û ew di dema dravan de digerin, bi rêveçûna kevir, bi rêveçûna gavê yan jî birin.
Çawa epicondylitis çawa tête dermankirin?
Ji bo ku ji pirsgirêkê veşartin, tedbîra ciddî divê bêne damezirandin, ku di nav de de ye:
- Rakirina hilgirtina germ di herêmê de bandor;
- çêtirîn an çêkirina avakirina herêmê;
- nûçekirina tevahiya tevahiya tevgerên tevlîhev ên di nav elbow de.
Dermankirina ji bo epicondylîteya derveyî ya hevgirtinê dikare dibe ku pêdivî ye ku bandorek taybetmendiyek taybetî ye, ku dikare di şevê de bimîne, herweha wekî pisporek taybetî ya ku bi bargiraniyên li ser masiyan re veşartî bike.
Di dema tedawiya epicondylîteyê de hevbeş hevgirtin, pîlan têne danîn kirin ku tehlûka acîl tengas bike, wek nimûne, Nikoshpan û Aspirin .
Di tedawîkirina epicondylîteya navxweyî ya elbow de ji bo tedbîrên ku hewceyê pêşniyazkirina pîşesaziyê (pisporên tedawî û kişandinê) ne. Di vê gymnastics de pêşniyaz kirin ku hûn bi hêza xwe jî bête kirin, ne balê xweş bikin.
Pêwîstiyên ku di pêvajoya acamkirina acute û pêşveçûna nexweşiyê de têne girtin:
- bicîhkirina kûçikên kûçê;
- aştî ya hişk
- ji 1 heta 7 rojan têketinê.
Dema ku derman tedbîrên diclofenac an ibuprofen tê bikaranîn. Di asta pêşveçûnê de pêşveçûna nexweşî, doktor dikare pêvajoyek zeralî binivîse, ku di dema çavkaniya tevlîhevkirinê de rakirin.
Di riya pêşniyarê de, mirov ji bo nexweşiyek hûrgelan e û rîsk in, pêşniyaz kirin ku ji cilên pispor û paqijkirina germiyê bikar bînin.