Hêle beşek herî girîng ya lingê, ku, tevî karûbarên piştevanî û piştgiriya dravaniyê ye, xizmeya sereke peripheral sereke ya nîvê xizmetê dike. Bi rêyên gelek xwîn, xwarinên nervîz, tendons. Heel, ku di çarçoveyek hişk de xurt dike, zexta ku di dema rêvegirtinê de an jî têkoşînê ye, ji ber vê yekê parastina zirarê. Hest heel herî mezin ya ling e û di heman demê de, hûrgel, gelekî zerar û nexweşiyê ye.
Sîteyên ku çaxê di xew de piştî hen diêşîne, ew tehlîm e ku li ser wê gav bikin û hewce ye ku hewce li ser tiptoe, kêm dibe. Pain dikare cinsek cihekî cûda bibe - pişk, acû, hişk, pulsating. Herweha, dibe ku hebe ku ewê piştî rûniştin û rûniştina zû zû dihêle, qewimiyek ku ew kesek "dûrgez", dibe ku tengahiyê dike. Ev taybetmendiyan, herweha amadebûna hebûna derfetên nîşanên din (wek mînak, şewitandin, şîn, serfiraziyê li ser heb, etc.), dema ku sedema sedemên êş û binavkirinê de têne hesab kirin.
Çima ez bi xewna xwe diêşim?
Nexweşên sereke yên ku di pirsê de nîşan dide, du rêbazan in:
- plantar fasciitis;
- paqijkirin.
Bi pêvajoya çewlikê, bi pêvajoya tevlihevkirinê ya tevlihev a fascia-ligament, ku bi rasterast di bin çerm de ye û bi hestiyên metatarsal ve girêdayî dike. Vebijêrîna pîvanolojiyê bi rehmên gelemperî re girêdayî ye, dibe sedema ku fascia, xuyabûna mîkro-krîza di vê yekê de zirarê bikin. Gelek caran fasciitis pispor di nav mirovan de ku xebat bi dirêj ve rawestin an jî rêvegirtin girêdayî ye, di nav hewldanan de, di nav elaletê de zêde. Berfirehiya sereke ya nexweşiyê tenê di pêvê sibê de, bi lez birêvek e, gava gava gavên pêşîn jî têne girtin, an piştî dû tûrên dirêj. Û paşê vexwarin dikare bi hûrgilî vebike.
Ewê spî ev encam dibe ku encamên pisîkê yên kevnar ên kevnar ên derheqê, ku di kîjan kulcium salix de di qada deryayê de, damezrandina hestûreke hûrgelê ava dike. Bişkojka derdora dorpêçê, hilweşandina helefê dibe sedema xemgîniyeke tund, ku di sibê de piştî şewatek dirêj e. Dibe ku pêşveçûna pêşveçûna vê pîvanolojiyê bi lingên xanî re zêde dibe, pirsgirêkên bi spî, tedawiya giran, di astên zelal in circulatory.
Pirsên gelemperî yên ku di nav kulikê de diêşin de ne:
- şewitandinê an zirarê da ku bendava Achilles (calcaneus), mobilîzasyona hevpeymanê hevbeş pêşkêş dikin;
- Nexweşiya ziravî yên germ ên (Dibistana Bechterew, gewrî psoriotîk, gout, etc.);
- genetîkên reaktîkî ji ber ku ji ber enfeksiyonên cûrbecî (usually normal).
Tenduristiyê ji ber ku di sibehê de êşê derman dike
Heke hûn nexwendiyek nexşandî ye, divê hûn biçin serdana doktorek û paşdeolojî li ser xwe bikin. Tête pêşniyar kirin ku traumatologist, surgeon an rheologologek re bipeyivin, da ku hûn muayeneyên pêşniyaz bike ku ji faktorên sedem re bibînin.
Wekî ku hukûmetê, bi piraniya rîtolojiyên ku di binê xwe de diêşin de, tedawiyê di nav tevlihevkirina antîstrasyona û dermanên analîzîk de, bi taybetî bi taybetî bi hilberên orthopedic pêsîn û hûrgulandî bi dest xistin, li ser lingên fîzîkî radigire. Ji bo ku hestiyariya tehlûkê kêm bike, divê hûn beriya ku ji bedena xwe germê germ û lingê biçûk didin, hûn dikarin jî hewl bidin ku şevê li heel heb bikin.