Gelek kes ji zehf û şaşiyê dibin, ku di jiyana xwe, roj û karûbarên din ên rojane de têne derxistin, ji bo pirsgirêkên cûda yên cûda berbiçav. Ji bo nimûne, kes bîr dike ku ji stoyê veguherîne, û hinek nikarin karê xwe temam bikin. Bi gelemperî, neheqiyê neheqiyek ji bo mirovên temen e, lê her sal pirsgirêk biçûk dibe. Di vê rewşê de, agahdarî li ser baldarî û hûrgelan zêde dibe ku dê di mezinan de, dê pir kêfxweş bibin. Gelek şêwirdar û tecrûbeyên wê hene ku dê alîkariya alîkariya rewşa wan bikin.
Çiqas bêtir hişyariyê zêde bikin?
Pisporên ramanên ku çend jiyanê rojane hesab kirin, ji bo gelek pirsgirêkan dûr bikin û fêr bibin ku li ser armanceke taybet a fêr bibin.
Çiqas çiqas hûrgelan çêtir bikin:
- Tenê tiştek bikî, bêyî ku li ser hinekan bikişînin. Ji bo nimûne, gelek kesan dixwazin li ser telefonê biaxivî û tiştek li ser komputerê bikin, an televizyonê temaşe bikin û kaxiz bikin.
- Ji ber ku tengahiyên derveyî ji hêla hîn bibin, ji bo nimûne, karûbarek "şûşek", ku hewceyê ku hûn hewceyê xwe hişyar bikin, xwe bikar bînin.
- Girîng ne tenê derveyî, lê navgengiya navxweyî ye , da ku hin çalakiyên kar dikin, hewce ne ku hûn tiştên derveyî yên biyanî bifikirin.
Vebijêrin ka çiqas berbiçavkirina baldarî pêşveçûnê, em pêşniyar dike ku ev pisporan kar bikin:
- Demjimêr . Vê çavê xwe li pêşê we bi destê duyemîn re bişînin û temaşe bikin. Heke ku hûn xwe hişyar bikin an heke heb fikirên din, paşê wateya rast bikin û ji destpêkê ve dest pê bikin. Encamê baş - 2 min.
- "Gotinên rengandî . " Li ser kaxezê, navên rengên din bi karanîna din ên din bikar bînin, ji bo nimûne, di rengê zer û zêrîn reş binivîse. Pelê xwe li pêşiya xwe binivîse û rengên peyvên xwe bêjin, û naxwazin kîjan nivîskî nivîsar e.