Gelek kes dixwazin ku paşeroja xwe bizanibin, ji ber ku ew dibêjin, ew ê dizanin ku li ku derê ketin, stûyê wê bêne kirin. Ji ber vê yekê, gelo hewldanên ku ji bo bûyerên pêşerojê û paşerojê bibînin, xewnên xwe biceribînin. Ji bo biryara danûstandinê girîng e ku ne tenê tenê xemgîniya sereke, lê agahdariyên din ên planê.
Çima dirûya xwînê xwîn dike?
Wê xeyalek nîşanek neyînî ye ku ji xetera giran re hişyar dike, ku di dawiyê de dê xemgîniyek mezin bibe. Heke xewnek ji aliyê kesek ve tê dîtin ku dixwest ku bi têkiliyek bi demekê re bi kesek vekişîne, hingê wê paşê bibe, lê tenê bixwe û tengahiyê bide. Yek ji pirtûkên xewn, ku bi xewnên ku xwînê bi xwîn ketin, xwar xeterekî ciddî têne şirove kirin, ku mirina yekînek e. Di hinek rewşan de, wendakirinê diranan wateya hukûmetê û hurmetê di navbera mirovên derdorê. Herweha, divê em pirsgirêkên li karker û karsaziyê hêvî bikin. Heke ku te xewn bû ku yek dirû xwîna xwînê ji holê ve, paşê zû yek ji nûçeyên hin xirab dike. Xewnek, ku gelek demên ku di heman demê de winda bûne, bihevhatina piraniya ceribandin û pirsgirêkên ku dê jiyan ji bo xerabtir biguherînin. Bendiya hemû diranan xemgîniyek xirabiyê û trajyarek giran e.
Sleep, where diranên xwînê biqewimin, hêşkêşiya winda an hevalên xwe nêzîkî heval e. Pêdivî ye ku girîng be ku kesek ji bo demeke dirêj pir kêm dibe. Heke diranê bêkêş e, û xewnek xuya dike ku ew e ku ji bo şandeyên ciddî amadekirin û bi malbata xwe re amade dike. Bi xewnê diranan bi xwînê, yên ku hêsan in, ew nîşanek neyînî ye, soza pêşveçûna nexweşiyên giran,
Xewnek ku derê xwînê bi xwînê vekişandiye xweyek nexweşiyek giran e. Heke diranan neheqiyê şikestî bûn, paşê wê pirsgirêkek bi sîstema nervouse be, dibe ku nimûne, ew dikare bibe sedema şikestinê an depresyon. Dîtina şevê, ku ez ji bo diranên xwe vekişînim, destpêka şaşiya giran a pêşniyaz dike. Ji bo cinsiyeta dadperwerî, xewnek ku derê derdikevin, hûn dikarin ji bo pêşniyara ku hûn jiyana xwe biguhêrin. Di yek ji kurênk, xwînê de bi xwînê tête peymanê ya girêdana heyî li ser daxwaza kesên din e.