Yek ji nîşana tenduristiya mirovî di asta cholesterolê de ye. Di çarçoveya jiyanê de, ev nîşanker cuda dibe, da ku ji bo her heyama temenê, pîvanên pejirandin hene. Mirovek mezin e, bêhtir hewceyê hewce dike ku ev nîşanker kontrol bikin û hewce ne ku hewceya wê zêde bike.
Kolesterolê baş û xirab e - çi ye?
Hema hema nêzî, nêrîn bû ku di laşê mirovî de hema heya koleololê be ku ew gengaz be. Ev nefretek e, ji ber ku cholesterol beşek membranên hucreyên tissue û organan e. Ew ji aliyê beden ve tête çêkirin û ji bo hormonesên hûrsî, acîdan, hucreyên nû ava dikin, vitamin D. synthesize.
Cholesterol dikare ji du cûreyê be: density bilind û kêm. Ji bo tenduristiya mirovane, çolê kêm-dînîteyê xeter e, ji ber ku ew tê gotin "xerab." Dema ku ew di rêjeya rast de ne. Li ser satravasyona bilind a çolesterol û kêmtirîn "baş" heye ku rîska xwîna xwîna xwînê û nîşana plaza atherosclerotic heye . Ji ber vê yekê, di navnîşa dermankirina cholesterol di analîzan de dê nîşan bide ka çiqas kîjan çolê û cholesterol heye.
Analyona bo cholesterol
Di analîzê de di xwîna xweseriyê de li xweseriya diranan tête dermankirin, da ku ji bo naveroka koleksiyonê û kalîteya wê diyar bikin. Vê dermankirinê ji bo pirsgirêkên kirdinovascular tête pêşniyar kirin, pîvanên endocrine, hestbûn, nexweşî, germî, germ û ji bo pêşniyarên mirovan ji bo her sal, ji 35 salî û jinan ve dest pê dike - 45 salan. Vê cureyê testên ji bo cholesterol hene:
- Vebijêrkek Express Express: ji bo xweya xweserkirî heye.
- ji bo cholesterolê kontrol bikin;
- analîzên ji bo lîopoproteins kêm kêm density;
- kontrolkirina trîlycercerides;
- analîz ji bo lipoproteinsên bilind-density
- Lîtidogram test testek zanyariyek e ku nîşanî asta koleksolê, bilind, kêm û drav lîoprroteins, trîlycerides.
Analyzek ji bo cholesterolê - çawa çawa amadekirin?
Ji bo derbasbûna testê ji bo xwînê ji bo xwîna diranan ne xwarinek taybetî ye, lê ji bo rastiya daneyên berî ku beriya dermankirinê divê divê pêşniyarên vê peyivînê bikin:
- Roja beriya ceribandinê, di xwarinê we yên xwarinê yên xwar û fatty kêm bike, û nexwarina alkolê nexwarin.
- Doktor di derbarê dermanan de agahdar bike.
- Roja berî testê pêk tê, ew hewce ye ku ji bo fiznagruzki kêm bikin û hewl bikin ku hewceya bêhêşeng û zordariyê berbiçav bikin.
- Di sibê de beriya xwîna xwînê hûn nikarin cixare bikin.
- Xwînê di sibehê de xwariyek vala rûniştin.
- Di xwarina dawî de 12 saetan beriya ceribandin çêtirîn e, lê ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo 16 saetan ji bo birçîbûnê.
- Tenê berî xwîna xwînê, divê hûn ji bo 15-20 deqîqeyan bêdeng bimînin.
Çawa analîzê ji bo cholesterol çawa bikim?
Ji bo ku biryarê lipidê ya nexweş, diyarkirina berfireh ji bo cholesterol pir caran tête diyar kirin. Vebijêrk di lab laboratîkê de pêk tê û dermankirina xwînê venus. Testerekolê tedawî dikare piştî meha mehê tête girtin ku dermanan rawestînin ku kolololê kêm bikin. Ji bo encamên encamên pêbawer ên bawerî, bi awayekî jiyanek normal divê bêne berî ceribandin, lê, yek roj ji testê re, pêşniyar kirin ku pêşniyara jorîn tê gotin.
Cholesterol - normek jinan
Nermalaya koleololê bi temenê di kitêbên pirtûkan de cûda cuda dibe, ku bi taybetmendiyên wan komên ku li ser lêkolînên pêk têne girêdayî ye. Tabloya normên cholesterol ne tenê ramanên gelemperî nîşan dide, lê herweha hejmareya hejmara "baş" û "xirab" ya cholesterol. Nermaleya pejirandî ya li cholesterol di xwîna jinan de dê di mmol / l an jî di mg / dL de hate diyarkirin.
Di pisporên cuda de dikarin daneyên cuda cuda bikin, lê hemî nirxên ji 5.2 mmol / l bilindtir in, hewceyê lîberdograms-bêtir nasnameyên din. Di hemî jinên di temenê de hemî cholesterol û kêmê cholesterol dikare dikarin pêvajoyên girseyî yên di bedenê de nîşan bidin. Ev lîpîdograms em ji bo sedema guhartina di asta cholesterolê de zelal bikin û xetereya xetereya pêşveçûnê ya guherînên atherosclerotic di body in.
Li jinên 30 salî
Bi temenê, hemî gellek pirtûka koleksiyonê xirabtir dibe, ku dibe sedema paqijên plankirina atherosclerotic di nav şeran de. Di merivê de ev pêvajoyê berê berê ye, ji ber ku 30 salî, pirsgirêkên ku ji hêla cholesterol ve bêne naskirin. Heke ji bo jinên ciwan ên ku tevî kolololê di nav sînorên 3,329-5,759 mmol / l de têne fêm kirin, paşê 30 salan piştî norma 3,779-5,969 mmol / l zêde dibe. HDL cholesterol ("baş" çolesterol) 0.93-1.99 mmol / L, û LDL 1.81-4.05 mmol / L.
Piştî 35 salî di bedenê de, jin temenê fîzîkîolojî diguherin ku bi zêdekirina zêdekirina kololololê, norm in jinên bi temenê. Di asta progesterone de bêhtir bêdeng e, ku alîkarî dide ku li cholesterol di nav sînorên pejirandin de. Ji bo jinan 35-40 salan, nermalavê di xwîna xwînê ya di xweya 3,63-6,379 mmol / l, HDL-0,88-2,12, LDL 1,94-4,45 de bêne avêtin. Piştî ku 35 salî, jin jinên ku nexweşî yên hormonî bikar bînin, yên ku çixar dikirin û baş ne xwarinê, rîsk in.
Nermalav di 40 salan de jinên di cholesterol de ye
Di jinan de çaremîn çaremîn derbas kirin, pêvajoyên metabolê kêm dibin û hilberîna hormonên cinsî dest pê dike, ku sedema zêdebûna asta li cholesterolê dibe. Zewaca hûrgelan, xwarinê bêbawer, diabetes mellitus, hestbûn û genetîk ên genetîkî ne sedema sedemên ku di xwînê û pêşveçûnê ya atherosclerosis de zêde dibe.
Cholesterol, nermaliyek ku di vê temenê de dikare ji 3.9 to 6.53 mmol / lî veguherîne, di demên destpêkê de ziravên zîndanê û bi nexweşiyên ozolojî re zêde dibe. Pêwîstiya "baş" cholesterol dikare 0,88-287 mmol / l, û "xirab" - 1,92-4,5 mm mmol / l.
Kololol - 50 salan piştî jinên ku jinê ye
Piştî ku 50 salan piştî laşê jinê dest pê dike destpê dike ku ji bo menopozê amade amade bike: meriv pêvajoya zikmakî dest pê dike, pêvajoyên metabolê dest pê dike, ku rîskên plankirina atherosclerotic zêde dibe. Nermalaya kolololol 50 salî û jinên 55 salî ye. 4.20-7.38 mmol / l, li Kolololê HDL dikare diçe 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL ji 2.28 heta 5.21 mmol / l
Cholesterol - di jimara 55-60 salan de jinên bi temenê qebûlkirî - - Ji hêla 4.45 heta 7.77 mmol / lî ve dihejîne. Ji vê yekê, HDL-cholesterol dikare ji bo 0.96-2.5 mmol / L, û ji bo LDL-2.32-5.44 mmol / L Ev ramanên jinan bi nexweşiyên cardiovascular û diabetes re neynin. Ev grûp divê hewl bidin ku rêjeya koleksiyonê kêmtir bikin.
Nermalek li 60 salan piştî jinên li jinan
Di 60 salan piştî laşê fîzîkî û hormonal de diçe asta zûtirîn di asta cholesterol de. Di jinan de, li cholesterol di 60 salan de 4.45-7.69 mmol / l. Ji van yekê, HDL-cholesterol heta 2.4 mmol / L, û ji bo LDL-5.7 mmol / lî ye. Ev cholesterol di warê temenê de jinên nerm e ye, tevî ev nîşaneyên bi temenê mê mêrtir e. Di vê demekê de ev girîng e ku bi sîstematîk bi asta cholesterol di çavkaniyê de binêrin û şîreta doktorê ku wê kêm bike.
Li jinên dravaniyê zêde dibin
Kolololya herî bilind di 25-30% jinê de binçavkirin. Ji bilî, temenê jinik, bilindtirîn çolesterol - di jinên bi temenê jinan de, û rîska bilind a atherosclerosis. Piştî 50 salan, cholesterol gelek zûtir paşpêşandan e, ku bi riya xirabiyê di dewleta laşan de girêdayî ye. Bi zêdekirina asta kololololê hema hema li ser başbûnê tune ye, da ku jinên kêm kêm dixtorê doktorê ku di asta materyal de di bedena xwe bibînin. Ji bo ku muayeneya pêşniyarê pêşniyar dike ku ji bo xwarinê xwînê bilind bike , ew yek di salekê de bi sîstematîk re pêwîst e, 45 salan dest pê dike.
Kolololê bilindkirî - sedem
Pir caran, çolesterolê - normek jinên di bin temenê de. Û jina kevn, ewqas bêtir dilsozê tehlîm dibe. Ji bilî, çolesterolê pir caran encamên nermalayî, pirsgirêkên bi pêvajoyên metabolic û guhertinên hormonal. Di vê rewşê de, nirxên kololol dê berdewam be. Carinan carinan carinan dikarin demek temaşe bikin. Ev di dema pêşîn ên zemolojîk de, bi zextek zehmet di dema ducaniyê de dibe.
Baweriya ku li xwînê li xwê cholesterol kêmtir, hûn hewce ne ku ji ber sedemên zêdekirina wê zêde bikin. Sedema sedemên ku di indexa cholesterol de zêde dibe dikare bibe:
- îdareyên xirab, û taybetî bi alkol;
- kêmbûna çalakiya fîzîkî;
- diyabetes mellitus ;
- zêdebûna bilindbûnê
- Nexweşiyên tîrmehê ;
- obesity;
- nexweşî
Çi çolêya kolesterol çawa ye?
Ji bo ku ji damezirandina plaza atherosclerotic, ji naveroka kolololê divê di ramanên pejirandinê de bêne parastin. Bi gelek hejmara "xirab" cholesterol, hûn dikarin pêşniyarên weha wekî xweya kolololê bikar bînin:
- Fişka bêtir xwarinê bixwin, alîkarî ku ji bo xwarinê çolê zêde bike. Ew li her cûre û maqûl, tov, bran, teva nevê tête dîtin.
- Pêwîst e ku pişkek hêşîn pişandî, bi taybetî, apple, norange, grapefruit, beet, carot.
- Divê roja 5 caran carî be û divê di heman demê de bibin.
- Divê hûn çalakiya fîzîkî zêde bikin.
- Divê em hewl bikin ku ji zordarî û xemgîniya xurt bikin.
- Divê hûn giraniya xwe kontrol bikin.
- Pêdivî ye ku ji xewnên xirab xilas bike.
Di xwînê de li cholesterol kêmtir
Li ser cholesterol bi gelemperî wekî materyalê tê gotin ku tenê bedenê dike. Ev nêrîn bi tevahî rast e, ji ber ku cholesterol beşek girîng a beden e. Ev celeb di hundirê hucreyê de ye, dibe ku hilberîna serotonîn, pêvajoya di pêvajoyên metabolîk de tê bikaranîn, tonebiya xwe biparêze. Asta cholesterol dikare pirsgirêkên fîzîkî û psîkolojîk dibe:
- dewletên depressive
- nîşana zêdebûna giran;
- pêşveçûna diyabetê
- astengiyên di çalakiyê de tîrîdeya germî;
- hypovitaminosis;
- osteoporosis ;
- dewlet û stroke pêşî .
Di xwîna xwînê de li cholesterol kêm kirin
Paqijkirina li kolololê berdewam dike ku pirsgirêkek tendurustî an xwarinek neheq dike. Sedemên Yekbûyî yên kêm cholesterol hene:
- Dietên bêbawer ên ku ji hêla piçûk piçûk û sûkên din hene pêk tê;
- anorexia, tedawî an birçîbûnê
- nexweşî
- rewşa rewşeke dirêj
- Nexweşiyên tîrmehê;
- hin cureyên anemia;
- zehfek bi metên giran re;
- tuberculosis, sepsis.
Çawa kozololê çêdike?
Di jinan de li cholesterol kêm dibe ku çend ji sedemên ku li jor hatine nivîsandin. Ji ber vê yekê, ji bo vê pirsgirêkê şer bikin, divê ew yekem girîng be ku sedemên wê nas bike. Di vê yekê de, ew hewce ye ku ji bo xwarin û lênêrîna jiyanê bisekine:
- Tête pêşniyar kirin ku merivên berbiçav bistînin.
- Serê bedena fizîkî bide.
- Xwarin divê di heman xwarinê de wekî bi xwarinê çolesterol bi zêdebûna fêk, pisîk, germ, zevî, masiyên deryayê, hemîn, paqij, seafûd, xwarinê, bi xwarinên vîtamîn c.