Dema ku hûn dest pê bikin ku behsa çiqas mêjûya mirovî didin pêşveçûna% 100, fîlma "Lucy" bi Scarlett Johanson re di rola rola xwe de bîr kir. Ji ber vê yekê, ji hemwelatiya nîvroya rûyê erdê, ew di supermanê de dikeve ku kîjan zimanên nû hîn dibe û bi erebên telekînîsan digerin. Mirovan tenê tenê% 10 mêjî bikar tîne. Tişt e ku bifikirin ku em ê bibînin ku eger em wê çêtir bikin û pêşxistin.
Rêbazên ku ji mêjeya xwe bigihînin herî zêde bike
- Em ji hestografiya xilas bibin. Ji ber ku riya jiyanek ne asaktîf e ku em ne tenê tenê giraniya giran dikin, plaolen plaques di nav şirketên xuya dikin, lê ji bilî tecrûbeyên mizgehên oksîjen ên mêjî hene.
- Em di dewlemend û enzîmên xwarinê de xwarin. Berhemên hilberên ji bo naverokê yên paşê nehêle, papaya, pineapple, tov, germ, avocado.
- Ne yek gotarek girîngiya xewneyê nivîsand. Karên sereke yên xewn ji bo hilberên biyokhemîk ên çalakiya girîng ên mizgeft e, ku ji ber ku çalakiya wê pir zêde dibe. Hûn kêm diçin, bêtir şertên proteîn ên zehfî yên beta amyloids tê gotin. Ew e ku ew karê mêjî xirabtir dike û dibe sedema nexweşiyên cuda, di nav wan de nexweşiya Alzheimer.
- Pevçûnek paqij bike. Dema ku kesek fêr bibin, ew ê tenê nebaweriya mizgefta xwe, lê herweha bîra wî. Berî her tiştî, her du tiştan di heman demê de rûniştin.
- Fêr bibin agahdariya agahdar bikin. Bibe
Sherlock Holmes, yek ji taybetmendiyên sereke yên dilsoz e. Fêr bibin tiştên piçûk bisekinin ku yên din naxwazin. - Biceribîne rewşên zordariyê bistînin. Heke ew dixebitin, fêr bibe ka çawa bi awayekî zelal re raman bikin. Herweha, ew e ku meriv ji bo merivkirinê, pratîkên yoga û tecrûbeyên din ên fêr bibin. Ji bo rêbazên taviliya xwe bigerin.
- Ji bo pêşveçûna herdu hemispheres digerin. Wekî ku hûn dizanin, her yek ji wan re pêşxistin çêtir e. Ji bo çareserkirina vê yekê, ew e ku karûbarên pisporan bikar bînin. Ji bo nimûne, bi destê xwe ve biceribînin ku hûn dişewitînin, gavê xwe, û di vê demê de din jî - li ser serê xwe li ser serê xwe bidin. Pisporek din jî ku hûn herdu destên xwe bilind dikin. Yek çarçoveya din, stêrk din. Hema ku hûn dikarin dikarin bikin, destên xwe biguherînin.