Çawa ku li ser destên xwe digerin?

Her keçikê di jiyana xwe de, bê guman, careke din bi rastî ye ku ew nizanin ka ew çawa çawa li ser hebê digerin. Dîtina TV-ê, wekî modela pêdivî bi serbixwe li catwalk li ser heelsê, ew xuya ye ku ev tiştek nexwar e. Lêbelê, dema ku cara yekem "keştiyê", jina ciwan jibîr kirin ku li ser gavên xwe di kûçikan de nehêle, paşê zehmet e ku zû rast bimînin, û zehmet û xilas bi gelemperî nayê gotin. Bi kêfxweşiyê, ji bo ku fêr bibin, şîreta dilsoz dikare bi lez zûtir dibe, qaîdeyên hinek hêsan e.

Biçû û bi hêsantir bi xweşiktirîn digerin

Ji ber vê yekê, difikirse ka çiqas xweşik e ku ew bi destên xwe digerin, divê ew fêm bikin ku yek bi peydakirina dest pê bike. Ew dîsa jî ye, bi serê xwe bi rûmetî û mîrê royal rakirî - nîv serkeftî di vê yekê de, tenê di pêşiya yekem de, pirsgirêkek dijwar. Destpêka xwe li ser hewayan, keç divê hûn bi lez be. Berevajî, divê ew hewce ne ku lez nade, lê ew guman e ku, hewl bidin, da ku da ku dirêjahiya gavê dirêjahiya lingê ne. Dema ku li ser prensîbê vzzlest digerin, ew nirx nake; Gava ku tevgerên nêzîkî heman heman rêzê de çêtirîn çêtir e. Di gelek mijaran de pirsgirêkek hêdî, gav rast e ku pirsgirêkeke hevpar a din - çiqas çiqas bikar anîn ku diçin ser çermê. Pêdiviyên di gavên pispor û destpêkê de tevgerên wê kontrol dikin, jina ciwan wê naxwaze ku dişibîne ka çiqas kiryarên tundûtûjî yên ku îro dabû bû ku niha bûye.

Ji bo ku bizanin ka ew çiqas baş e ku li ser ser rêve dibe, pêşniyar kirin:

1. Pêşniyarek rastîn pêşve bikin û rawestandina rawesta. Ew hewce ye ku nêzîkî pişta dîwarê rûnê bibe, çar xalên ku digire: paşê serê, kûçikên kevir, kûçikan, hêşan. Ew yekser helwesta laş e ku divê dema ku rêve dibe.
2. Hê hewl bikin ku mozên li gavê wek ku hinek hûrgotin pêşniyar kirin, lê ne jî jî, wekî ku hûn nebawer dibin. Ev pêşniyar taybetî bi keçên girîng e ku ew diçin ku çaxê rêve dibin.
3. Pêvek yekem li ser heb û paşê li ser lingê. Gelek keçan nizanin ka çiqas li ser hebên xwe digerin, pêşî ew ew bi lingan an bi yekser gavê bêne, ji ber ku kîjan çermên pûçandî, û rêve zehf û bêkêş e.
4. Pêçûyên zûtirîn rêve bibin ku pişikên lingên pêşveçûnê û pisporên fizîkî yên taybet. Ji ber vê yekê, lîstikên lîstikên çalak ên zû dizanin ew çiqas çiqas zûtir e, ew e ku li ser hêşên xwe digerin û bi vê karê bi hêsanî re bigirin, ji ber ku pîşeyên paqijkirî hêza xwe bidin her tewrê.

Sedem ji bo redkirina heels

Peyva "Ez nizanim ka çiqas li heels digerin" ne tenê bi hêla kêmbûna pratîkê, lê bi taybetî jî taybetmendiyên fîzîkîolojî. Ji bo nimûne, pirsgirêkên bi spî, pir zêde dibe ku zêdebûna ling, varicîk vekêş û gelek faktorên din carinan carinan carinan bi jina ciwan a ku di pêlavên hûr-heelan de danîn. Di vê rewşê de, pêlavên wusa bikişînin û pêşniyazên li ser platformê pir zêde ne.

Hin keçên ciwan ên ku dibêjin ew şehrez dikin ku ji ber zêdebûna mezinbûna wan a hewayê digerin. Lêbelê, tirsa bilindbûna xuya ye ne Divê astengkirina wênekhevek bi bi cilên cilî be, astengiyek bi "pûşper" ya pêlên li ser pîrikê re hewce ye. Di vê rewşê de, divê hewce ne ku variantên pir bilindtir hilbijêre, çimkî îro îro pirtirên jinan yên di navîn de navîn.

Pirsgirêkek din, bi taybetî di nav jinên ciwanan de, nebaxşandinan li ser pêlavên werzişan û di demên spor ên dirêj de, berbi qonaxa hêsan e: "Min ji bîr kir ku çiqas li ser xweyên xwe digerin." Ji bo ku hûn biceribînin, hûn ê hewl bikin, dibe ku li malbata xwe li pêsantên we yên xwe û pirtûka li ser serê te bikin. Çend çend rojên hûrgelan - û pêdivî ye ku têkoşînê dê vegerin.