Niha Înternetê ji sozê tije ye ku ji bo ku hûn bêyî kêşeyên mestir zêde bikin bêyî şirove bikin. Ji ber vî awayî bi vî rengî dibe ku bi lez zûtir zêde bikin, ne tenê çi, lê çend cûre? Mixabin, ne rêbazên malê yên ku ji bilî sîgorteyên gelemperî ne, tune ne, nexşeyên karmendên plastîkê dê berê berê wê winda kirin. Lê ji bo nexweşî bedena xweş be, lê hîn jî gengaz e, tenê tenê tenê bêhtir encam nebe. Bila rêbazên herî gelemperî bibînin.
Creams û Gels
Ew fottoestrogens û supplementên ku metabolîzmê lezgîn dikin û xwînê xwîn dikin. Serê xwe pir kêmtir dibe, lê ji hêla ne mezinbûna wê, lê bi sondê. Ji ber ku rawestandina van dermanan, her tişt dê vegerin normal.
Vacuum massage
Bi xemgîniyek vakslêdanê, xwînê bi kincê xweş dike, ji ber ku ew bixwe dibe. Bandora vê pêvajoyê 1-3 hefteyan berdewam dike. Ji bo vê forma parastin pêvajoyê dê dubare bibe. Lê piştî hûrgelê, pêsê pir hesas dibe, di hin rewşan de, tengahî. Ji ber vê yekê ew tenê ji bo hilberîna yek-demê ye, lê her dem bi berdewam e. Û ev pêvajoyê çêtirîn li kêlê, û ne bi alîkariyên malê yên malê.
Diets
Yek ji rêbazek xaniyê zikmakî bêyî zehmetiyê nexweşî ye ku xwarinek hinek tiştan peyda bikin. Em ji we re şîret dikin ku tiştên hilberên fottoestrogens - diranan, cereal, fêk û bêguman, cabbage. Bandoriya vê teknîkî hê nehatiye îspat kirin, her çiqas zerarê tune ye. Ji bilî, doktor dibêjin ku ev gengaz dibe ku meriv pêkanîna germên mammary tenê di dema wan de çêbikin, da ku ji jinên kevn, ev rêbaz dê tenê organîzmê tenê fonksiyonek gelemperî, wekî bikaranîna xwarinên xwarinê bide. Li ser hûrgelê ya rawê, xwînê û xwarinê li ser hûrgelan jî jî şêwirdariyê heye. Ev rêbaz dikarin tenê ji keçên ciwanan re alîkarî bikin, û paşê wê pêvê bi tevlî giraniya tevlî bedena zêde dibe. Û jinên rîzîkî tenê rêjeya xwezayî, ne rast nabe ku dewleta laşê rast bikin, çimkî her tişt dest pê kir. Û li bîrgehek ji bedena jinê re nereng e, ji ber ku ew tesîrê dike ku bandor bike ku bibe û bi zarokek tendurustî bide dayîn.
Peywendiyên çandî
Pirsgirêka li forumê pirsî ji pirsê "Çiqas bêhêzê birçîbûnê bide çi?", Û wê di cih de gelek bandorên ku bi bandorên hewceyî hewceyê wergirtin, wê ji bo ku hûn ne tenê nebe, lê jî jî zirarê dikin. Pêşniyarên vî awayî rêbazên bi iodine mesh û kevirên kevir ên navîn hene. Beden li ser qezenca xwînê dihezînin, lê çermê çermê şewitandinê wê ne li we re zêde bikin. Ji bo rêbazên gelêrî yên pêkanîna pêsîrkirinê bêyî şertên ku ji birayên cûda yên vexwarinê vexwarinê an jî çermê zikmakî digel çermê bi tewrên wan re li gor wan têne kirin. Wê xuya dibe ku kîjan zirarê dibe ku bi ziravê dibe. Erê, di prensîpê de, na, hûrsên xwe yên hilberandî (an jî li dermanxaneyê kirrîn), wek heman çayê kahmîst. Lê wan jî divê bi hişyariyê derman bikin, ji ber ku rahiştina kêşeyên hûrbekirî ji bo bikaranîna demdirêj a demkêşî vekirî ye (wek nimûne, felaxeded). Û hîn li pêşniyarên amadekariyê yên ji zeviyên zîzîkî hene, ji bo nimûne, tsikuta. Ji ber vê yekê, giyayên xwecihan bi karûbarên mezin re bi kar tînin bêne kirin - tendurust e.
Exercise
Heke pisporên pispor ên pêdivî ye ku jê pirsî: "Çawa bêyî zikê zivistanê zêde bike?" Hingê hûn bi lez pêşniyaz bikin ku diçin jim. Lê hûn dikarin pişikên pişk, ne mizgînên mammary ne. Ji ber vê werziş - perçek zirav e, lê bêyî fanatîzmê. Hêzkirin, hişk bikin, rengek bedew xistin - hemî ev di bin hêza sporê de, lê ji bedenek bilindtirîn, mîna Pamela Anderson her tiştî ne. Heke ku hûn biryar da ku nîşana pêsê çêtir bikin (û wê bi hêsirên 2 re zêdetir bikin), hûn ê ji hêla piştgiriya ji alîgirên cuda yên cuda ve, alîkarî bi kelepên li pêşê cest û alternatîf li ser hevdû danûstandin û bi dumbbells re tê kirin.