Jiyana
Ev pêvajoyê her tiştî ji bo 9 mehên bendavên bendavê tête dîtin. Lê jina ku di vê demê de behsa jiyana xwe ya hinek pêşniyarên bîr bînin bîra xwe. Wekî din, ew tendurustî û pêşveçûna zarokê. Pêdivî ye ku hûn bizanin ku hûn çi bikin û hûn nikarin jinên ducanî yên di dravê duyem de nekin:
- Ew e ku ji bo dayikên hêviyên pêşbaziyê yên beşdarî sporê ye
- Pêdivî ye ku divê cilên berbiçav bikin ku li ser gavê vexwendin, ew hewce ye ku ji bo tiştên tiştên azad ve bidin;
- cinsî di nebûna dermanên tedawî de destûr nabe;
- Divê ji bo pêşîgirtina nivînên nîvîn, lênêrîna pêsîriyê bikişînin.
Jin hewce ne hewce dike ku serdana gynecologistek nebînin, û îmtîhanên ku wî plan kirin hebe di heman demê de pêk bêne.
Taybetmendiyên xwarinê
Di xweya ducaniyê de xwarina xweser a tedbîrekî pêwîst e ku pêwîst e. Bi destpêkê ya trimestera duyemîn, uterus hema hema bêtir zêde bûye, ku tê wateya ku tengahiyê dibe ku dema xwarinê. Ji bo vê yekê ji ber ku hûn nebe, hûn hewce ne ku hûn pir caran bixwin. Hejmara xwarin dikarin rojê rojê 6 caran bibin. Ew girîng e ku beşên mezin ne. Ew jî girîng e ku hûn nirxandin ku di nav sêyemên duyemîn de digerin û nikarin ducanî nexweşî.
- Di peldanka pêşîn de bêteşandin, avêtin, xwarinên stewed, hûn nikarin berhemên kişandin, nexweşî xwarin,
Divê xwarinên xwarinê sînor be sînorkirin, wekî ku çuştina zerarê zehmet e, ji ber ku dibe sedema şêrîn; - Ew e ku ji bo hilberên xwarinê, xwar, masî, goşt, fêk, hemî nanê xwarinê bi awayekî bixweber e.
- Divê li ser bikaranîna çîkal û alerjî yên din hişyar bimînin;
- Jinên ducanî yên ducanî di trimestera duyemîn de nikarin zehmên xwarinê nexwarin, çimkî ew dijwar in.
Ji bo xwarinê di xwarinê de ji ber dermana nefretê wekî derman, dagirker, dilpêşkêşî, xwerû.
Ji bo ku ji dema ducaniyê ve biparêzin, û herweha ji bedena dayik û pitikê bi tevahiya pêwîstiyên pêwîst, pêşkêş dikin ku hûn hewce ne ku hûn pêvajoya vîtamîn û mîneralê bikin dest pê bikin. Ev tedawiyê alîkariyê ku hûn her tiştê bedenê bibin ku hûn xwarinê normal ne.