Regimen Dayikek Nû

Rojane rojane di jiyana jiyanê de, bi taybetî di dema yekemîn de jiyana xwe ya mezin de lîstik dike. Re rejîma baş, bi hevgirtina rojê ya zarokê nûvek, bêguman, ji bo dêûbavên xwe pir hêsan e. Lê hemî zarok cûda ne, û nabe ku zarokê we dê bixwaze hûnê bixwin û radibin. Em gengeşin ka hûn çawa dikarin rêjîmê ji bo pitikek nûvek nû bikin.

Bi xemgîniyê berbi rejîmê

1. Ya yekem, ew divê di hişê xwe de çêbibe ku her zarokê wê daxwaz û hewceyên wî hebe ku bêne hesab kirin. Di meha yekem de jiyana xwe ya xwe, pitikê bixwe dixwe û xwarinê, û ew dikare rojê rojê 20-22 saetan bimîne! Berî ku hûn hewce bikin ku tiştek guhertin, rêbazek xwezayî ya xwe bibînin. Ji bo karanîna karanîna karanîna xwe di rojan de plan bikin, hewl bidin ku mizgefta nêzîkbûna rojê ya nûvek di demjimêr de. Zaroka we kesek e, û tenê hûn dizanin ku ew pir caran çiqas dixwin, ew çiqasî ew radibe û bi awayek çalakî ew hişyar e.
2. Ji ber ku xewnên zirav bi bi xwarinên alternatîf ve girêdayî ye û li ser wan girêdayî ye, pîvana herî baş ya xwarinê ava kirin. Ji bo zarokên meşikî, ev e ku hêsan e, ev ji ber ku ji ber ku desthilatdariya mîkrofanê xwarinê, xwarinê bi berdewam dibe. Heke hûn şîretkirina dimeşînin, ne ji bîr nekin ku têgezkirina "daxwazkirina xwarinê" tê de hewceyê her du zarok û wî dayika wî. Divê rejîmê xwarinê divê xweya şevê herî kêm 4 demjimêr hene. Di êvarê de, xwarinê dikare her du saetan (di sê mehên sê mehan de dirûşm) dibe, paşê her 3-4 saetan (3-6 meh). Ev hejmar dikarin ji bo her zarokek û di rewşên cuda de (rêwîtiyê, nexweşiyê, zordariyê, xwarinê an jî kêmbûna zewac) dikare dikare (an-an-an-an-an-mînus) cûda dibe.
3. Di şevê de şewitandina şevê ya zarokê zarok di pêvajoya çalakiya xwe ya çalak de ye. Zarokê bi şertên xwarina tenduristî hewce ne pêwîste. Bila hewa li odeyê baş û şeng bin.: Ji bo vê yekê, odeyê xilas bike (ev dişewitînîn di dema şevê de bikin),, paqijên gazê bi rêkûpêk re dixebitin û karanîna hewayê bikar bînin. Bila zarok di dema xewê de bi hêsantir vebigirin, wek germ di odeyê de bê destnîşankirin.
4. Roja Roja Roja Roja Dayikê, di rojek de nabe. Pêvajoya perwerdeya nû ya zarokê nû ya rêjîmê divê divê biqedî be, lewma ku ne ku ji organîzmê zarokek nerazî bike. Di heman demê de, hûn rêjeya xwe û rojane ya rojane dibînin, rêjîmê gelemperî ku ji bo tevahiya malbata mimkin e ku hêsantir dibe. Hêvîdar bikin ku hewceyê hewceyê pêdiviyên pêdiviyên xwe. Heke ew naxwaze hîna xwe bikişîne, ew naxwaze wî. Wî demeke biçûk bide, û zarokê xwe dest pê dike ku çavên xwe hişk û çavên xwe hûr bike. Ji bo ku di xewna xew de xewnê xewnê, xeyek xeletî an destên wî, an jî tenê xistin, dengek bêdeng e. Ne tiştek ku ew tenê çend mehan ji her rengek girîng e, pir girîng e ku dengê te, dengê te li ser kêfxweşiya zarokê xwe dike.
5. Her weha, yek carî nekire û zarokê ku xwarina xwarinê nekin. Di bedenê de reflexek çêkir, wek demek wek xebit: eger zarokê birçî ye, ew ê bi rastî hûn ê li ser bi qîrîn an qirêjî dizanin. Û xwarinê dê di dema ku birçîbûna zarokan amadekar e, ew tenê hûr dibe ku tête qebûlkirin, ew e, wê hestek hestek be.

Ji ber vê yekê, bila bihêle. Ji bo ku hûn ji bo zaroka nivînên nû dayin, hûn hewce ne:

• Çavdêriya xwezayî û hewceyên xwezayî bibînin;
• di nav xew û xwarinê de alternatîfek rast e;
• pitikên şewitandina şewitandinê bikişînin;
• prensîpên pêdengiyê de binêrin;
• Zarokê ku hûn naxwazin wê bixwin û xew nekin.

Çavdêriya van rewşan, hûn dikarin du roj an sê hefteyên rojane diaxivin, her du we û zarok. Lê ji bo nerazîbûnê amadekirin!

Heke ku di nav şevê nû de rabûye û roj diçin û çi dibe?

Dibe ku zarok bi zarokên nû ve bi şevê şaş dibin. Gelek ev yek diqewime dema ku, piştî şevek şewitandî, zarokek bi kulîk tengilî di dema rojê de şewitî digire, û êvarê rabû û dest bi çalakî dest pê dike. Bê guman, ev rêjîmê ji bo dêûbavên nayê qebûl kirin û divê di nav normal de vegerin. Hûn dikarin roj û şevê ji bo nûveka nû nûve bikin, eger hûn di sibehê de zû zû rabû, hewl bidin ku di roja rojê de pir baldariya wî bigirin. Divê şevê bêtir hêsantir çêbibe, lênêrîna ku hewa nû, bedena germ û germ û zarok-dil û dilxweş bû. Her weha, ji temenê zûtir, zarokê xwe bi rîtualan re şaş bike. Berî ku nivînên avêtina navxweyî, şîretkirina tedawî, sosyalîzekirin, xwendina çîrokek an jî lêdanek stran. Wek rêbazên li ser pergala nervous bi bandorek erênî ye.

Rêjîmê ya zarokek zarokek nûjen e ku makektîfek dijwar e, di xwezayî de ye. Lê dêûbav û dikarin bavêjin wê rast bikin, rêberê rast in rast. Alîkariya zarokên xwe baş û kêfxweş bibin!