Kişandina zarokan - mijarê pirfireh û ciddî ye. Di çend dehsalan de, zanyariyên lêkolînê têne kirin, lêpirsîna zarokên ku bi hin cûreyên lûrs û additives re binirxînin û ji bo zarokên ku ji bo zarokên xwarina herî zêde ya herî xweser re çêbikin. Ligel vê yekê, biryareke tendurustî ya ku di xwarinê zarokan de divê çi dabeş nîne. Em dikarin dêûbavên gelemperî çi bêjin, kî serê serê wî ji bo pêşniyarên pêşniyar û şêwirmendiyê li ser pişk û xwarinên xwarinê dûr dike.
Ji bo pitikê pitikê?
Gelek dêûbav bawer dikin ku di şeş mehan de (û heta hema tevahiya zewaca dermankirinê) nexweşî nexwarinê pêdivî ye. Di gelemperî de, ew zehmet e ku bi vî awayî re bikişîne, lê hîna jî divê ew ji bîr nekiribe ku her zarok zarokek kesek e, û herwiha, rewş hene ku di şewitandinê de bêtir hewce ne ji bo zarokê pêwîst e (yekem ji hemî, hewa germ an germê zarokê zarok) . Ji bo pitikê ji bo artîfîkal an xwarinê tevlihev be jî ji bo pitikek din heye.
Bila bêtir agahdarî bifikirin ku çi dikare zarokên xwe yên cuda yên din bên dayîn:
- Di nav meha pêşîn de pêşî, kûçê tenê ava avê paqij kirin. Ger zarokê ku vexwarinê naxwaze, hûn dikarin piçûk piçûktir bikin (çareseriya 5% glucose ji bo vê yekê ye);
- Zarokên ku mehek û mezintir salî dikare kanal û çilê xwarinê (zelal) bê dayîn. Di dikanên dikan de hûn bi hêsantir bi çelê û zêrîn re amade bikin. Ew alîkarî ji bo parastina zarokê zarok dike, bandorek antibîteraliale heye, û herweha ji bo kulîk û pêlavê wek prophylaxisek baş e.
- Ji sê mehan di rîskên krîza juê û hêsirên kesk ên kesk bikevin;
- di çar mehên pênc mehan de destûrê dide ku juê zirav, pişik, hûrgelan bide;
- Di pitikek nîv-salî de amade ye ku xweya homemade xwarinê bixwin. Bi destên xwe re çêkirî, wateya wê dê dê û zarokê bi xwe re bi xwarinê xwe girîng bikin û ew bi vîtamîn re dewlemend dikin.
Çawa çawa fêkiyên darê veşandin?
Ji bo pitikên darê vekirî yên dîn divê ji kalîteyê, materyalên sirûştî, bêyî paqij û flavors bêne çêkirin. Ew çêtirîn e ku hilberên organîk an jî fêk darê, bikar bi destê dest amadekirî bikar bînin.
Ew çêtirîn e ku bêyî şekirê bêkanî darê veşartin. Heke hûn bi rastî jî dixwazin bixwazin wê şêrîn, ji bo vê armancê fructose bikirin.
Ji ber vê yekê, ji bo amadekirina amadekariyê ji bo miyên vekirî dikişînin, em hewce ne: hewceyên mûçik, danê û (eger bixwaze) fructose. Ya yekem, apexên darê avêtin avê û 5-10 deqîqeyan di avê germ dikirin. Piştî vê, fê darê veşartî têne şewitandin, avêtin axê û germê zêrîn derxistin, û di avê avê de vedixwe. Çiqas fêkî ji darê vekirî têne xwarin? Compte-long cooking required not. Em gazê kêmtirîn kêm bike (da ku ku tête danûstandinê zehf nakin) û ji bo 5-10 deqîqeyan bixwin. Piştî vê yekê, veguherin, pan bi lîtikek veşartin û bila vedixwin. Pêwîste ji bo vexwarinê paqijkirina felterê û şermê bi hêsanî ya sar re bimeşe Berî ku hûn vexwarinê, hûn dikarin şêr bibin, lê pir pir ne. Têkiliyek dilxweş a fêkî dara xwe amade ye.
Bikaranîna ji fêkî ji darê vekirî ji bo pitikê nerazî ye. Ji vî rengî tête nivîsandin, A, B1, B2, B3, B6 û hêmanên traceyê hene: iron, phosphorus, potassium, magnesium, calcium û sodium.
Ji bilî apples, hûn dikarin fêkên din bikar bînin. Ji bo nimûne, danûstandinên prunes ji bo dermankirinê baştirîn e. Vitamin-ji bo zarokên zarokan ji darê vebêjin
Rêwira amadekirina amadekirina fêkî ji darê celebên cuda ne ji ber ku ji bo apple danûstandinên berê ve hatî diyar kirin. Ji bilî fêk darê, fêkî û berhemên nû jî di navhevkirina zarokan de tête nav kirin, teknolojiya xwarinê neyê guhertin. Ew çêtirîn e ku ji bo fêk û berberan bikar bînin ji bo danûstandinan, ji cûrên exotic like mîna pineapples, lychees, mangoes, hûrdikevin dorpêç bikin.
Bîr bîr bînin ku tiştên nû yên nû (nuts, danûstandinan, infusions) divê di xwarinê de, di piçûkên piçûk de, bi navendek çend rojan (bi gelemperî 7-10 rojan) divê bêne dayîn.