Di dema ducaniyê de, baldariyek taybetî divê ji bo xwarinê biparêzin û bi xwerengiya bilindtirîn kalîteyê. Diya pêşeroj divê hemî hemû xwarinên xwarinê bi xwarinê bistînin, tevlî proteîn, xwarin, carbohydrates, vitamins û nifşên trace hene. Di vê rewşê de, jina ducanî ne ku ji bo her du xwar bixwin, lê wateya xwarinê nirxdar be.
Diyet ji bo kêmkirina ducaniyê ya giran
Di dema ducaniyê de, dê dayika hêvîbûnê divê dê giran, giraniya we di vê helwesta xwezayî de, û ji ber vê yekê, eger hûn di nav sînorên nerm de zêde bikin, hûn hewce ne ku hûn xwarinê xwe xwarinê sînor bikin. Lêbelê, heke ducanîya giran a giraniyek mîkroolojîk heye, doktor dikare bendên biçûk pêşniyar bikin. Di vê rewşê de, em behsa derbarê redkirina xwarinê de nîqaş dikin, ew e, ew nexweşî ji bo jinên ducanî ne, ne jin e ku çend jin bi çend hefteyan re jinek, paqij û hin tiştên din bikar tîne. Di rojên rojane de, ku hûn hewce nebe ku hûn hewce nebe katerî. Di van rojan de birêvebirin dikare hefteyekê bêtir caran bêhtir caran.
Ji bo nimûne, xwarinê di dema ducaniyê de xwarinek buckwheat de xwarinê balkwheat e, hûn dikarin kûçikek mûçik, pottar û pîranê bi rîskek piçûktir bikin. Xwarinê xwarinê pêşniyaz di 5-6 rûniştvanan de parvekirî ye, xwarinê rojek berdewam dike, li rojên mayî yên ducanî wek her dem bixwe ye. Ev xwarinê ne tenê ne ku hûn ji bo qezencbûna giran kêm bikin, lê herweha ji bo jinê rizgar bike.
Divê divê bîr bînin bîra ku di dema ducaniyê de şewitandin, di yekemîn de, bi riya xwînê zêde dibe, û ji ber ku xwarinek ducaniyê bi giraniya giraniya giran divê divê divê naveroka xwê û xwarinê bi naveroka zêdebûna wê ve kêm bike. Herweha, hûn hewce nebe ku baca rûnê û rûnê kêm bikin. Ya jiyanek kêm çalakî, bi taybetî di çend mehên dawî de, gravê giran dibe, ku ji bo piştî ducaniyê de dijwar e.
Anemiya di ducaniyê de - xwarinê
Pirsgirêka din ku bi xwarinê û xwarinê ve tête baş têne çêkirin e anemiya ye. Heke doktor hûn bi kêmbûna hemoglobin re binçavkirin, divê hûn di hilberên xwarinê de hene ku alîkarî bi anemia re biparêzin. Beef, xwarinê mizgeft, hinek germ, cewherî, herweha ji hêla greens û cenazeyê paqij in dewlemend e ku xwarinê ji bo merivên ducaniyê dewlemend in, parsa van van cûreyên hilberê hene.
Diet ji bo jinên ducanî yên bi dilovaniyê
Di dema ducaniyê de dilovaniyê herdu duçeyên destpêkê, û di dawîn di dawîn de dibe. Sedema xemgîniyê hem hem hormonal û fîzîkî dikarin bibin, lê xwarin dikare hinek rewş kêm bike. Pêdivî ye ku nexweşî ku xwar, tûj û xwarinên xwarinê bixwin, ji navenda soda û qafikê derxînin, nexwar û xwarinên xwarinê ne, ne jî bi xwarina germ û sar, bi xwarinê bi vî rengî vekişînin.
Ji bo jinên ducanî yên Hypoallergenic
Gelek bawer dikin ku jina ducaniyê divê xwarinek hîpolotikenîk bixwe, ji bo nimûne, citrus an jî honeyê, herweha hin hinek demsal û anjî bisekinin, da ku ji bo ku di tevlêbûna zarokê de di nav zarokê de nerazî bibin. Lêbelê, ramanek din heye - hilberên allergenîk nekin, lê ji wan re biçûk bikin. Bêguman ev hilberên ku dê dayika alerjîk e.
Diet ji bo jinên ducanî yên bi dagirkeriyê
Di dema ducaniyê de, dagirker pir caran tête, ew bi hemî çalakiya motorê û bi guhertinên fizîkî ve girêdayî ye. Bi temamî çareserkirina pirsgirêkek xwarinek zehmet e, ew hewce ye ku pêwîstiya laxative pêşniyar bikin, lê di
Tiştên taybetî yên diyetê
Bi taybetî ji bo dermankirinê di dema ducaniyê de çavdêriya van jinên jêrîn, ku pirsgirêkên tenduristiyê cidî ye, ji bo nimûne, nexweşiyên kevn û nexweşiyên ku cara di dema pêvajoyê de yekemîn debir kir. Ev nexweşî dikarin diabetes, cholestasis, pyelonephritis, gastritis û herweha hepatosis yan tirsê bibin. Di xwarinê taybetî de divê ji hêla doktorek tê veşartî ye ku rewşa rewşa jina ducanî û kursa nexweşiyê hesab bike.