Dermankirina scoliosis li malê

Çermê ya spî û binpêkirina postê dikare di destpêka zarokbûnê de dest pê dike. Ji bo vê yekê, ew pir girîng e ku pirsgirêk di dema we de agahdar bikin û rêyek çareser bikin. Di vê maddî de em ê li ser malê û pisporên herî bandor yên ji bo encama encamên berbiçav tê tedawî kirin.

Scoliosis ya tedawiya cervical û thoracîk-tedawî

Nexweş di 1 stî û du stavên pêşveçûna pêşveçûnê de bi temamî tedawî ye. Ya yekem, hûn hewce ne ku hûn cihekî xwarinê bikişînin, wek nimûne, ji bo germek ortopedicek bikirin. Heke nexweş diçe, piranî li ser paşê, hûn dikarin li ser zehmetiyek zehf bi xewek piçûk ve girêdayî bikin. Ew pêşniyaz e ku ne ku pêçek bikar bînin hemî, lê wekî ku wekî rêkek piçûk e.

Piştre, hûn herdem di rûniştin û rêwîtiyê de berdewamiya xwe kontrol bikin. Ji bo ku rasta spî û helwesta xwe rast bike, ew pir caran pêşniyar dike ku ji corsetek taybet re, ku yek ji bo nexweşiyê vekirî ye. Hin çend meha, amûra rastgirî bi awayek nayê rakirin, herî zêde 1 saet rojê. Di pêşeroj de, corset tenê di şevê de.

Dermankirina scoliosis li malê - gymnastics

Ji bo pisporên veşartî û dorpêçkirina fîzîkî dikare di koma taybetî de, di bin çavdêriya doktor û li malê de bêne kirin.

Exercises ji bo dermankirina scoliosis li malê:

Roller:

1. Ji bo cilê ji pêlavê (çarçovek - 4 cm, dirêjtirîn heta 100 cm).
2. Li ser baxçê an li erdê, lihevhatina encamên spînal a spine derxistin.
3. Ji bo 10 deqîqeyan bi tevahî veguhestin.
4. Di rojê de 2 caran karanîna performan bikin, bi pêvajoyek jêrîn, bi rêberê gavê 40 dersan veguherîne.

Agirê kevir

1. Li ser lingên paşê, di bin serê serê 3 cm de xiftikê gymnîkî, û nêzîkî 2.5 mîlyon dirêj dirêj kirin.
2. Bi herdu destên xwe bigirin û wan xweş bikin ku da ku giraniya giran li ser stûyê.
3. Hişyariya xwe rasterast bike û 10-15 deqîqeyan ji vê helwestê bigirin.
4. Di sibehê de, pêşî taştê, û êvarê, piştî piştî xwarinê de (piştî 2-3 saet) piştî şevê bidin. Divê herî kêm 6 saetan be.

Tourist:

1. Li ser çarçoveya çarçoveya kûçikê dest bi dest xistin.
2. Li ser barê xwe, pişta xwe veşartî, spî destûr bikişîne.
3. Paşê avê ji alîyê 5-10 deqîqeyan bi nêzîkî 60 dûr ve girêdayî ye.
4. Ew pêşniyaz kirin ku hûn xebata xwe bikin 1 saet roj, piştî sibehê.

Wall:

1. Hişyariya xwe li hemberî dîwarê dîwarê (bêyî şermezar kirin) bi xwe veşartin da ku hûn bi zelal, spî û serê xwe vekin.
2. Di vê helwestê de nêzîkî 15 deqîqeyan bimînin.
3. Careke din bi careke din re bike.

Scoliosis ya dermankirina lumbar - tedawî û mûzîkê

Ew nirxandin ku divê meriv tenê bi profesyonelê bête kirin, hûn nikarin pirsgirêkên xwe yên bêyî sektora taybetî ne çareser bikin. Heya bandorê mekanîzmek li paş veguhestina hestyarên tengahî dibe, dibe ku ji bo jî inflammation di navbera vertebrae.

Massage di dermankirina scoliosê de karên jêrîn pêk tê:

• pêşveçûna tissue xwarinê;
• normalîzasyona lîmphê lîsansê di qada navendî de ne;
• kêmkirina êşê
• xurtkirina xwîna xwînê
• Pêşdirêjiya hilweşandina atrophic of muscles of back and contract;
• Pêveka duyemîn a vertebrae.

Dermankirina scoliosis li herêma lumbar e ku ew tedawiya vê nexweşiyê di nav deverên din de ye. Risk tenê ew e ku êşê paşê paşê paşê paşê gelekî gelekî gelekî gelekî dijwar e û pir caran dibe ku ji hêla nehêleya nexweşî ya nexweşî ya ku nehêleya nexweşî ya nehêle ye.