Çawa fêr bibe ku çawa zû zû zû diqewime?

Têkilî, mirov dikare du du kategorî parçe kirin. Ew ên ku di çavê çavê de xew xewnin û xewnên dilxweş dibînin û yên ku berê xwe ji sed kesan derxistin û hê jî berdewam dikin xewnên dirêj. Zêdekirina zû zû zû diqewimin e ku ew yekem xuya ye, ew e ku tiştek girîng e ku ji bo pêşniyarên jêrîn berbi amade bikin, bi awayekî rastîn amadekar e.

Çiqas zû zû xew xeşe: Numreya veşartî 1

Vê zanistî ku ew kes di nav tendurustiya derûnî de tune ne, nexweşî xewn, bi gelemperî di 10-15 deqîqeyan de. Gelek sedemên sereke yên ermenî tije tije ye. Ne her kes bi şêwirmendiya xwarinê nabihîzin, ku ji 6.00'an ve piştî xwarina xwarina xwarina xwarinê nabînin. Hingê hemî, eger hûn du demjimêr beriya bedena xwarinê bixwin, tevahiya hêza bedê wê bêyî xewê rûniştin, lê li ser digestina xwarinê.

Ew ê bêhtir nabe ku bîr nekin ku ew naxwaze ku xew xeberê germê vala bike. Peyvek zêrîn di forma fêk, avê zêr an jî şîrê de şikirek ron e.

Çiqas zû zû xew xewn û radizin: hejmara hejmar 2

Dema herî herî ku diçin nav bedê ye heta saet 24.00. Ev ji 23:00 heta 03:00 bedenê ye, em bêjin, çavkaniyên xwe nûjen bikin. Herweha, xewnek tendurist ne tenê nîşanek bedewek dide, lê di heman sibê de behrek baş e .

Çu zû bi şev di xew de xeber bike: 3 hejmarê veşartî

Berî nivînan tê pêşniyar kirin ku ji odeya nû ya nû ya hewayê tijî û xwe bimeşe. Ger roja ku bi tengahî tije bû, bendên nermî yên din, divê hûn şûşt an şanek bigirin. Li vir tiştek herî girîng ava avê ye. Ew ji bo wê spas e ku pisîkên tengahî, ku pir tirs bûn. Û ji armanca esoterîzmê, ava dibe ku hemû enerjiya neyînî ji bedena xwe avêtin.

Çawa çawa zanibin ka çiqas zû di xewê de xelet bike: hejmar 4

Try to relax. Ji bo vê yekê ew ê baş e ku guhdariya guhdariya muzîkê, yoga bikin, bi şewitandina rûnê re bi rûnên tavê (wek mînak, petrola nejen).