Çimkî ji bo tendurustî û bîhnfirehiya wan, kesek divê her roj perçeyên minerals û vîtamên pêwîst be. Dêkêşiya wan dikare zêde bikin yan kêm bikin, ku bi tevahî piranîya li ser piranîya ferdî û hundurên navxweyî ye. Yek ji wan ducaniyê ye. Pir pirsan di jinan de di rewşê de pêk tê, nimûne, li ser pêşniyariya amadekirina ascorbic acid di dema ducaniyê de ye. Bila vê pirsê bi agahdariya herî zêde binêrin.
Ji bo pêşerojê dayika dahatina ascorbic çi ye?
Vitamin C beşek pir girîng e, bi taybetî ji bo organîzmê ye ku tecrûbek du qonaxe dike. Ev hêman dikare bikaribe ku pergalê parastina xurt bike, ew e ku, berxwedana berxwedanê ya bi pevçûnên pîvanogen zêde bike. Ji bilî, karanîna amadekirina ascorbîk di hêlên hêsantir de hînbûna dîwarên qirêjên xwînê û arterî, ku ji bo karûbarên normal ên nêzîkî hemî sîstem û organên girîng e girîng e.
Ascorbic xwedî hêza xwarinê û zehfek mezin a zextê, ku di bedena mirovî de, di bin nimûne: cyanide, benzene, arsenic, rêvebirinê de bêhtir nerastkirin. Di heman demê de, bikaranîna dema ducaniyê ya ascorbic anîna regular vegotin û hilberîna materyalên din ên din, herweha herweha hilweşîna koleololê bi tevahî veguhestin.
Ji bo jinekê di rewşek de, bileziya vîtamîn C hêsan bi tenê qezencên mezin. Ji bo nimûne, pêvajo ya pêvajoya xwezayî ya elastin û kolagenê dibe, dibe ku ji bo pêşîlêgirtina nifşên berbiçav dike, hestiyariya pisîkên pişesaziyê dike û di dema çareseriya bargehê de rîska xwînê de kêm dike. Her tişt ji vê rastiyê ve dibe ku karker wê bi hêsanî û tevlîheviyên herî kêmtir kêm pêk tê.
Bikaranîna ji bo fetusên ascorbic acid ji bo fetus
Ascorbic ji bo zarokek di dayikê dayik, pêwîst hema wek jineke ku hewce dike. Nîştimanî lênêrîna zarokê ku her tiştê ku ji bo laş û pêşveçûna xwe, ji diya wî, bê gerek hewceyê hewce dike ku hewceyê di bedenê de ye. Vê yekê ev rast dibe sedema rastiya ku jinê bişkojka "kulpên" vitamin C viya dike ku piştî ku fetusê her tişt hewce dike, wê bandor dike ku li ser qursa negatîf dikare bandor. Xweserkirina pisekek aşîtiyê ya ascorbic, jinikê ducanî yê xwe ji zarokê xwe re xetereya steng û hestotîfê dike .
Çawa dê di dema ducaniyê de vitamin C bike?
Pirtûka ducaniyê ya herî zêde ya ascorbic acid divê di rojê de 2 gram dûr ne. Divê vê yekê werin hesab kirin ku vitamin dikare bibe beden û hilberên din û dermanan.
Di amadebûna hin hin nîşanan de, hejmarê ascorbic caran di dema ducaniyê de pêk tê de di dema ducaniyê de damezirandiye tête dayîn.
Di dema ducaniyê de zêdebûna dora ascorbicê çi ye?
Bêkariya vê dermanê pir tengahî ye ku nîşana şandek vekişînê ya di nûjenîna nûjen û tevlîheviyên ku ji aliyê tendurustiyê ve tête. Her weha, bandorên wisa yên wekî: nausea, vomiting, astengiyên metabolic û mîna wan nehêle.