Di dawiyê de, bêtir baldariya fanên tendurustiyê û sirûştî ya xwezayî, tovên spî yên spî yên berbiçav dike, ku materyalên xemgîn e. Û her çiqas, tovên zêrîn ên zêrîn, ku di piraniya amadekirina me de têne çêkirin, ew bêtir eşkere ye, ew flaxek spî ye ku hemî nirxa nutroj, kalîteyên paqijtir, û gelek taybetmendiyên kêrhatî hene. Baweriya kîjan sûdên çermê spî têne bifikirin.
Têkilî û taybetmendiyên kargêr ên sermayeyên spî yên spî
Comparasyonê ya tovên spî yên spî wek wan tovên zêrîn ên zêrîn in û heman kolek kîmyewî jî hene.
- Omega-3, Omega-6;
- vitamînên komên A, B, E, C, K, F;
- protein
- polysaccharides;
- madeyên mînîn (potassium, zinc, magnesium, calcium, selenium, iron, cop, etc.);
- gluten, etc.
Lê cûda sereke ji bîr re ye, di çarçoveya lûksansan de - amûrên pîlphenolîk, di nav avahiyeke wekhev de jinên hormonesê jinan û xwerûya xwe nîşan dide. Bi rastî, van materyalên phytoestrogens hene. Ji ber vê yekê, tovên spî yên spî pir ji bo hemî jinan, û taybetî ji bo kesên ku bi pirsgirêkên bi hormonal hormonal hene hene.
Sipas ji bo lîderans, tovên spî yên spî yên li ser pîvanê sûdê heye, riya xwe ya xweşwîqkirinê , pêşveçûna tone û elaqî, herweha şertê por û nails. Bi kêmbûna hormonên jinan, van materyalên wan di bedena xwe de nehêle, û tevgerên wan ji hêla veguhestina hormonesê re bi hestiyên laşê, ji ber ku pêşiya pêşveçûna rêbazên hin hûrgelan têne rê kirin.
Niştecîhên kêrhatî yên sermayên spî yên têne hene:
- antioxidant;
- antitoxic;
- anti-inflammatory;
- bactericidal;
- laxative ;
- derxistin;
- hêviyê
- dermankirinê
- antineoplastic;
- immunostimulating.
Serîlêdana spî yên tilavên spî
Rêjeya berxana spî ya spî ya 25 gram (yek xeber) ye. Rêbazên sereke yên pêşbaziya hundur in:
- Piştre vexwarina vexwarinê ji hêla sermayîşan a tovên 30-deqîqan ve, avê bi tovên avê vexwarinê avêtin.
- Tebûrên zilmên zêrîn ên zevê bi avê ve avêtin avê û bi xwarinê amade ne amade kirin.
- Di perçê de ji bo çermê (2 tewranê per kîk xaka anîn).
Contraindications to the reception of the flames of white spots:
- ducaniyê û dermankirinê
- urine û cholelithiasis;
- şewitandinê û asta gihanê
- neheqiya kesane.