Pevçûnek hevbeş yek ji yekîneyên herî bêhêzî yên laşê mirovî ye, bi berdewamî bi bendên bilind re binçav kirin. Ji ber vê yekê, birîndar û nexweşiyên vê hevbeş ne dûr e. Em ê bisekinin, çi tedawî di rewşa şertên cûda de bi cûrên cûda yên hevbeş hevbeş pêşniyar dike pêşniyaz dike.
Tenduristiya kûçikek birîndar li malê
Bi rehêleka kincê hevbeş, bloka sereke li ser hestî dibe, lê ew jî pisîk, pîvanên kevneşopî, tîs û kincên kartilaginous. Di pêşerojê de, ev dikare bibe sedema guhartinê û bêbaweriya kulikê. Ji ber vê yekê, kişandina hevkêşê hevbeş birîndar bûye, û tedawî divê di mala xwe de dest bi dest pê kirin.
Piştî zehmet piştî ku hûn hewce bike ku jêrîn bikin:
- Pîvanek bandor û bandorek bilindkirî bide.
- Pêçekek sarok (a paketek an şîrkek bîsk, avê sar) li ser germ.
- Amûrkirina hevalbendî an bandor an jî materyalên din ên çêkirî.
Ji bo ku hilberîna edema êkûpêk li hev li hevbeş hevbeş hilweşînin, hûn dikarin hewl bidin ku tedbîrên acic-petrolê bikin.
Composition prescription
Kişandin:
- petrolê (her tişt) - 50 ml;
- vinegar - 50 ml;
- avê 50 ml.
Amadekirin û karanîna
Bihevkirinahevkirin û pêkanîna çareseriyê, ew wekî wekî firotek, kûçek an kincê qirikê û bi pêlêdanê dixebitin. Li seranserî, firotek bi polîtelîn û pêçek germ ve girêdayî ye. Divê pêvajoyê divê di sibehê de û êvarê de, wê çar saetan biparêzin.
Tenduristiyê ji bo hilweşîna hevbeş di hundurê malê de
Nexweşiya germê, bi têkbirina pêşveçûna pêşveçûnê ya tîsilaginous , bi gonarthrosî tê gotin. Mixabin, ev ne gengaz e ku ev pêvajoyê temamî bêyî ku bêyî veguherandina operasyonê raweste. Lê belê pêvajoya patholojîk bêdeng bike û destnîşan dike ku dermanên gel di bin hêza xwe kêm bike.
Yek ji yek ji rêbazên herî bandor ên ji bo vê rêyolojiya mîkrok e. Ji vê yekê, hefteyek 3-5 caran heftek beriya bedenê, divê hûn amade bikin. Ji bo vê yekê, axa bi avê ve girêdayî ye, bi germahiya 40 dersan ve girêdayî ye, li ser kincê hevgirtî bi hevalek piçûk ve tête xistî û bi cilikê û pêlav
Tenduristiya spî di nav kûçek hevpar de li malê
Hilweşînê di dema hilweşînê de, tevgera tevlihev, lîstikên spor dikirin. Di vê yekê de alîkariya alîkarî wekhevî bi qezencê (kişandin, kişandinê sar, dorpêçkirina bi bandorên lûkle). Di pêşerojê de, da ku ji bo êşê kêm bikin û tevlihevkirina şewatê dikare bi serîlêdanê re bibin. Ji bo vê yekê, di xwê deynî, kişandin, şekirek piçûk bişînin û ji bo 30-60 deqîqeyan, bi polîtheylene vekin.