Gava yek di nav bedena herî girîng de ye. Piraniya laşê di dema tevgera xweyê de li ser vê yekê dibe. Li dora 50% hemî mirov in di kewçêr de xemgîniyê ye. Bê bilindtir, berbi kesek û pêvajoya rêwîtiya avakirin, her weha dibe sedema mezinbûna zehmetî ya hevbeş.
Structure û sedemên germên kûçikan
Zehmetiya herî gelemperî pîvanên mûzîkî yên hevbeş derxistin. Avahiyeke hevalbendê di nav de de ye:
- du ligaments
- du ligaments
- ligament ya patella.
Pêveka yek ji ligaments dikare bi tengahiyeke bihêztirîn di çalakiyê de nexebitîn. Sedem dibe:
- birîndarên werzişan (çalakiya nermalavên hêsan, nexşîna nehmayî ji ser masûlkan beriya perwerdeyê);
- xetereyên têkçûnê piştî paşdanînê;
- bêdeng bisekinin;
- Guherandina pêvajoyê di dema hilweşandina giran de ne;
- ketin.
Symptoms of sprains in the knee joint
Bêguman sereke, bê guman, di nav hev de ye. Di demjimêr de, li ser tengahiya giran, li nîşanên jêrîn dikarin bibin:
- edema germên nerm û û, wekî encam, sînorkirina mobilîzasyona germê ji bo 10 rojan ji hev re hevbeş;
- Germahiya zêdebûna zirarê û redbûnê ya çerm;
- nîşana hematoma (bi gelemperek an du roj piştî piştî birîndar).
- bi tevlihevkirina ligaments, ew e ku "gengaz dike" hevbeş e.
Tenduristiya tîrêjikên germiyan
Piştî qezenckirina zûtirîn, zehmet e ku hewcekî pêşkêşiyek horizontal dagîr bikin, tiştek di bin lingê birîndar (teyek, tûzek, teyek, cilikek) digire. Ya sereke ev e ku ewê li balafiravê jor li jor hebe - bi vî rengî xwîna xwîna wê bêne pejirandin, û edema wê pir hêzdar nakin.
Di saetên pêşîn de piştî tehlûkê, ew pêşniyaz e ku ji bo qezenca zirarê li bayê bayê bistînin. Ev dê dibe sedema tevlîheviya xwîna xwînê û ji bo derheqê xemgîniyê an dirûşm kêm bike.
Di çend rojan de hûn hewce nebe ku hûn tedbîrên zirarê bikişînin, baxçê bêdeng bin. Heke hûn hewceyê hewceyê, hûn jî hewce ne ku bi lingê xwe ve bi bandorên lûkserî, an bandor bikar bînin. Pêdivî ye ku baldarî bikişînin, ku bandor pir pir zehf bû, ji ber ku ev dibe sedema barkirina pêdivî ye.
Ew nehêle ne ku ji dermanên dermanan an bikaranîna gêlên ku li dijî dermanên ne-sterootîk ên bi kar tînin bikar bînin:
- Indomethacin;
- Ketoprofen;
- Fastum-gel;
- Troxevasin;
- Indovazin;
- Voltaren.
Dibe ku bikaranîna pişkêşanên devkî û xwarinê (mummies, chondroprotectors, calcium) tê bikaranîn.
Piştî pênc heft rojan, tedbîrên tedbîrên bi fîzototîpî (hewa germ, UHF, elektrophoresis) pêşniyar kirin.
Rêbazên Folk Folkî di bin dorpêçên kincê de derman kirin
Ji bilî tedawiya tedawî û bîhnfirehiyê, hûn dikarin hin hûrgelan û dermanên alternatîf bikar bînin:
- Ne xirab li ser veguhê alîkarî bi firotina germê germ dike - çend layersên gauze, bi nermî vexwarinê, heta ku bi temamî termî têne qîrîn.
- Pêwîstî ji bo kêşikên gulan ên kovêkeriyê dide: 3 teaspokên bi bi avê avê avê re, hest û rojek hişyar dikin, rojek çarçoveya 0.5 kelek 3 caran.
- Kashitsu ji bedena tîrêj û şekirê di rêjeya 1:10 de ji 5-6 saetan birîndarê birîndarê.
Parastina sprains
Ji bo ku bi dirêjkirina çermê hevbeş ne ne ne karsaziya we ya normal e û nexweşî ji bo nexweşiyên giringtir dibe, divê hûn rêbazên hêsan ên xweş bikin:
- Ji bo lîstikên ku ji bo werzişên pêşniyazkirî têne çêkirin
- Ew herdem baş e ku ji ber pîşesaziyê ve destpêkirina masikên xwe germ bikin, û piştî dawiya - hêşînek ku destûrê dide destûra pêdiviyên xwe bi awayekî bêdeng bi rêbazek bêdeng e.
- Kûrahiya xwe kontrol bikin û nehêle nehêleya fîzîkî ya bîr nekin: swimming, walking, cycling, running - hemî vê yekê dê pişkên lingên xwe xurt bike û hûn bi xêzên kontrola xwe kontrol bikin.