Gelek jinan ji ber laşên biçûk ên laşê xwe tecrûbir dikin. Yek ji van xeletiyên neyînî yên bêdawî ye. Bê guman, wekî qadên jînkirî yên çermê nermalet nake, lê divê hûn li ser vê xemgîniyê nebe, ji ber ku çareseriya vê pirsgirêkê dermatolojî hene.
Sedemên çepê yên di nexweşiya hîperkeratos de nexweşî derewixe. Ev ji bo nexweşiya herî xirab e, ku nebûna kêmbûna A û C vitamins e. Di laşên hûrsê de danser dibin, û ew xuya dike ku çermê bi kûçikên kincê ve girêdayî ye, wekî ku gava ku sar dibin. "Goosebumps" dikarin li ser kûçikan, ser lingan, li ser cena û parçeyên din.
Rakirina hilweşandina kêşan
Gelek awayên ku çawa nehêleya "ne-îdeolojî" ya laşê we kêmtir be hişyar kirin an jî ji wan veqetîne. Tenduristiya çepê bêdeng divê di rewşeke tevlihev de pêk tê. Ya yekem, hûn hewce ne ku hûn bi rêkûpêk bikişînin. Pêdivî ye ku ji bo pêkanîna mizgeftê yên fîloyê, vîtamên A û C, bi enzîmên bijartin bêne hilbijartin. Ev çalakiya veşartinê ji bo herkesî - hucreyên exfoliate veşartin, û çerm rejî dike, bêtir hêsan û hêsan dibe.
Sedemên çepê li ser lingên ne tenê nebûna vîtamînan di bedenê de, da ku ew nexweşiyên xweser ên navxweyî nîşan bide. Çima çepê xwe li ser lingên xwe - ev pirs dê ji hêla nexweşî ya organîzeyê re bersîv da. Her çiqas, bersîv dikare pir hêsan e: Ji ber ku pêdiviyên pêdiviyên hewceyê hewcedar, zêrîn, paqijkirin, li ser her tedbîrên hemî hanê û xemgîn kirin.
- Çimkî lingên xweşik, nehêl e. Hûn dikarin germê deryayê û lingên lingan bişînin. Lê belê ev pêdivî ye ku heger hûn çermê xwedê hesenî ne. Ji bo boriyên çepê, zexta zêde dibe. Ji bo zelalek hest, qehweşînek an jî, din, ziravtir e, ew e.
- Herweha ku ji bo vexwarinê baş dibe alîkar. Ev pêvajoya çermê paqij dike, bi vîtamîn re veguhestin, ku em bi rastî jî hewce nebe ku ji pêdiviya çepê. Bandora Bazirganî ya li ser çermê algae, cranberry crap, çîkok, honey.
- Di rûniştinên mûzîkê, vacûmet an antî-cellulite, dê dê derfetê bikin û qadên uneven kêm kêm be. Massage, çerm hişk bikin û ewlehiyê xurt dikin, alîkarî ku çerm bi tenduristiyê ronahî bikin. Bi hewcedariya hewceyê ku meriv ji bo kesên ku ji veguhên varicos ve têne dermankirin bikin.
- Hûn dikarin her tiştî ji vê rojê re ronahî ronahî bikin. Em gelek caran kêmasiyên me li jêr cilên veşartin, pisporan me dike ku em ji van gavên zû gelek caran bixweber bikin. Hûn dikarin xizmetên hilberê hilberê li ser solarium bikar bînin ku ji bo meşrîm amade bikin.
Têkoşîna berxwedanê li malê
Hemî pêvajoyê ev ne tenê di nav kabin, lê li malê jî bêne kirin. Pêwîste girîng e ku daxwaza pirsgirêka serketî ye, lê ev ê alîkarî dike:
- Pêl û pîşesaziyê herî kêm 2-3 caran hefte;
- gavê rojane şewitandin û nakokî;
- şewitandinê û şewitandinê bi bi tewra an kulkek taybet re derbas dibe;
- karanîna kulm û balmên bi vitamins û
asayî mimkin e; - serfirazî vîtamînan.
Ew pêşniyar dike ku tedawî bi bi îmtîhanê bijîşkek doktor dest pê bike. Doktor dê bibe sedema sedemên "goosebumps", xwarinê pêşniyaz bikin - ev kêmbûna kêmahiya ku hûn bixweber dixwin, pir girîng e, pir bi vîtamîn A û C wekî vîtamîn dixwin. Her weha, wê doktor dê nexweşiyên din ên ku çepê bêdeng dikarin nîşan bide.
Lingên lingên xwe veşartin, lê belê ji wan re bala xwe bigirin. Lênêrîna rastîn û lênêrînek wê çermtir xweşiktir e, û pir girîng, tendurustî.