Di dema ducaniyê de bêxilandin, di jiyana xwe de dimîne

Ew dibêjin ku di dema ducaniyê de, diya pêşeroj divê pêşî bikişînin, ji ber ku ji jidayikbûnê ve, ev derfetê dê zûtirîn wê nabe. Lê çiqas dibe, eger bêxwedî hevalek rastîn ya jina ducanî bû? Piştî vê yekê, xilas xemgîn in, lê niha ew ji her demek bêtir pêdivî ye. Di rewşên weha de çi bikin û ji sedemên ducaniyê di dema şertê de, sedemên nexşeyê çi ne, bila hewl bidin ku ev diaxivin.

Causes of insomnia di dema jiyanê de ducaniyê

Paradoxically, lê rastiyê: di dawiya mehan de ducaniyê de, hemî rewşên ku ji berê ve çûye jina ku ji berê ve hatibû derxistin, hema bi şewitandina bêdeng bêdawî ye. Û vir heqê ne tenê tengahiyê nebe, tevî ku jinan bi taybetî hestiyar e ku jin ji dema ducanîya ducaniyê de ji ber vê yekê ji bo xemgîniyê sêyem zehmet e. Di gelemperî, jinên ku bi tromikek mezin, nikarin tevahî guhertin, ji ber guherînên fizîkî. An jî, nexweşî, di hefteyên çûyî yên ducaniyê de dibe sedema çêkirin:

• êşê di paşê paşê de;
• şevê hişyariyê ya fetus;
• neheqiya ku ji bo xewna bêdawî bibînin ;
• kêmbûna bîhnxweş
• dilovaniyê
• gelek caran serdana xweşûştinê;
• mecbûr
• şevan.

Her yek ji van sedemên zelal eşkere nebin û bi xewn û dengek xerîb nakin, û bifikirin ku dewletek jinekî ku hebe ne qasî kêfxweş bû ku hemî van "delî" di tevlihevan de hîn dikin.

Dermankirina nerazîbûnê ya dema ducaniyê di sêyemîn sêyem

Doktor ji jinên ducanî yên ku ji sivikên xwarinê digerin, nehêlin, Wekî weha, tedawiya nerazî di hefteyên dawî yên ducaniyê de nîne. Pêdivî ye ku meraqek baş û şevê bêdeng bimînin, ew hewce ye ku sedema sedemên ku çi bibe. Ji bo nimûne, da ku ji bo xemgîniyek rehet a hêsantir jinê ji bo ji bo jinên ducanî re, alîkariya paşengî ya paşîn û xemgîniya xemgîniyek hêsantir bike. Heke hûn li ber nivînek kêliyek berî naxwazin, hûn dikarin hejmarên şevê bi xavê kêm bikin. Xweşandin û aramî vegerî piştî axaftineke fransî bi bi yek hezkirî ve. Lê çalakiya felal û dyspnea bêhtir encamên birçîbûnê yên oxygenê xuya dibe, ev gav bi doktorî re rapor be.