Gelek jinên nûjen ji rastiya ku ji wan re pir zû mezin dibe mezin dibin. Her weha her kûçikên herî pêdawî pir caran bermî dibin, û hingê hûn dixwazin xwediyê porê xweşikên hûrgelê yên berbiçav bibin. Lê xwezayî ji hêla xwe re vegotin - porên xwe pir zûtir dibin, û hinek jinên gelekî hêdî ne. Teknolojiyên modern û lêgerîn destûr dide ku hûn ji bo zêdebûna mezinbûna porê hûrbûr bikin û xewnek gelek cinsên derheqê li ser cûrên dirêj dizanin.
Yek ji sedemên mezinbûna mezinbûna porê piçûk ne di nav laşê me de vitaminsên pêwîst ne. Avêtî erdê ye ku li ser porê mezin dibe û bêyî "fertilizer" bêtir pêvajoya tevahî nabe ne. Ji bo pêşveçûna porê pispor, vîtamên taybetî hewce ne, ku em di vê gotarê de gotûbêj bikin.
Çi vîtamîn ji bo pêşveçûn û mezinbûna porê pêwîst e?
Vitaminsên sereke ji bo pêşveçûn û densityê ji bo vîtamînan e. Vitamin B di laşê me de rolek mezin dike. Vitamin B bi rengê pîrikê, ku tê wateya birêve dike - parastina wan porê spî. Heke pûçikê dibe, paşê wan hûrgelan zêde dibe û mezinbûna wan kêm dibe. Ji ber vê yekê, vitamin B ji bo pêşveçûna porê û çalakiya xwe ya herî çalak e ku derman çêbûye. Ji bo mezinbûna porê pir zûtir, hûn hewce ne ku ji hêla vitamin A ve girêdayî bedena xwe zêde bikin. Di kêmbûna wê de nikare ne tenê ji bo mezinbûna porê belengaz, lê herweha ji bo nişkên berbiçav.
Herweha, laşê mirovî divê hejmarek vîtaminsên jêrîn bistînin: C, P, H, E, PP. Ji ber ku porê tendurustî û hêzdar biparêzin, hûn hewceyê bi mîkro, zinc, magnesium, chromium, iodine, copper û manganese heye. Di roja dawî de, gelek narkotîk hene ku ji bo mezinbûna porê wan, yên ku hemî vitamins û hewceyên kursî hene hene. Bi taybetî, ev derman dikare di formên pelan an kansulan de ji bo zêdebûna porê xwe têne pêşkêş kirin. Yek qutiyeke yekem nermaliya rojane ya hemû maddeyên pêwîst. Piştî bikaranîna mehekê ji van tedawiyê, nirxên hêla elementên nuturî di bedena nermalîzmê ye. Hinek tabulên cilên vîtamîn ên ji bo por û germbûna nelê hene.
Ji bo ku ji bo hilberê derman an jî kompozyona hilbijartinê, divê hûn bijîşkek derman an derman bikin. Pirrjimariyek mezin a nav jinên ku li ser lênêrîna xwe bikişînin, vîtamînan ji bo zêdebûna porê xwe bişînin Revalid. Têketina her kes, heta ku dermana herî bandor a herî baş e nikare nekare ku ji bo kesek hewceyê hewceyê hilbijêre. Hemî vitamins ji bo pêşveçûnê porê xwezayî di hilberên xwezayî de têne dîtin. Alîkariya xwarinê tevahiya bedena me bi hêmanên rastgir pêşkêş dike.
Hair hair 70% protein. Heke bedena van materyal hene, ew dest bi wan re porê xwe bigirin, da ku wê porê dest pê dike û hilweşîn. Ji bo ku ji ber ku ji ber dorpêçûna dorpêçê, hûn hewce ne ku hûn hejmareke biçûk a cot û proteînên heywanan. Ev nutriyan di chicken, hêsan, soya û kûçikan de têne dîtin.
Ji bo zêdebûna porê xwezayî, divê hewceya hilberîna van jêrînan bide: Vejiya nû, kûçikê, germ, honey, fêk û zeytê zeyt. Di zivistan, xwarinê divê xwêra xweş, sauerkraut, omegalî. Her weha, ew e ku hûn bi kêmanî 2 lîreyên şîn a dayîna xwînê. Berhemên sirûştî ne tenê nexweşî û nîşanî porê çêtir dibe, lê bedenê me ya gelek pirsgirêkên bi digestiyan re veşartin.
Di xwarina xwe ya dûr û density de ji bo xwarina xwareng e. Di heman demê de, jiyanê jiyanek tendurustî alîkariya porê xwe dike ku tendurust bimînin. Û ew tê zanîn ku ev ji hêla çavkanîya xwerû ya pêşniyar dike ku hêsantir dike ku hêsantiriyê û zirarê dike.