Tirsa tariyê

Gelek mirov ji tariyê ditirsin. Ji bo hinekan, ev tirs fobiyayê rast e, ku di pir rewşan de ji xwe re zaroktiyê derxe. Tirsê tarî ji nîktobobiya tê gotin. Bila bibînin, ez dikarim xwe bikim?

Çima meriv ji tariyê ditirsin?

1. Vision alîkariya kesek alîkarî ku piraniya agahdariyê bigirin, lê bi destpêka tariyê rehmê ya wî kêm dibe, ku dibe sedema xemgîniya xweş û xemgîniyê. Ji ber vê yekê, mirov naxwazin di tariyê de tenê ne.
2. Gelek tirsa ji hêla zarokbûnê ve ne. Dibe ku hûn di zaroktiyê de hûn tecrûbeya neyînî ya bi tariyê re girêdayî bûn. Gava dêûbavan pir caran zarokên xwe digirin ku çavkaniyên çavkaniyên qeydkirî yên xewnê radibin, û dema ku zarok ji tarî tirsa ye, di pêşerojê de ev tehdît û fobiyas dibe. Dibe ku hûn di zaroktiyê de hûn hestek hestbûn û neheqiyê bifikirin, ku dikare di nav zilamê de biçin.
3. Xewneya me me pir alîkarî dike, lê di hinek rewşan de dibe ku ew dijmin bibe. Mêjû bi her tiştî tirs û tirsên xwe tête rabû, ji ber ku hûn encama ku hûn dest bi hin tiştan tirs bi tecrûbeyên xwe tecrûbirînin. Ew eşkere ye ku mirovên krîter bi gelemperî vê pirsgirêkê dakêşin.
4. Ew nehêle ku bedena we vitamins û mînerûl tune ye, ji ber ku çi pergala nervous û pisîk dibe. Materyalên madeyên pêwist hewce nebe ku dewletek hestyarî xurt bikin.
5. Di tirsa tarî de dikare di asta genetîk de veguherandin. Bav û kalên me dikare di nav teyranan de teyrên teyran digerin, da ku tevliheviya xweseriya xwe ji me re veguherand.
6. Piraniya mirovan ji ditirse ditirsin, ku ji ber kêmbûna agahdariyê xuya dibe. Ew nabînin ku ew çi tehdît dikin, û ji ber ku ew ditirsin.
7. Heke ku tecrûbeyên tecrûbê bikişîne, ew faktorên bi faktorên biyanî yên cuda hene. Dîsa dîsa di rewşê de rewşa rewşek xirabî, kesê xwe ji bo cudahiyên nerazî û tirsên amade dike.

Çawa ji dora tarî ditirsin?

Dema ku ditirsiya tariyê di yekem carî de di jiyana we de hat dîtin. Zilamek zehmet e ku hûn ji hestiya tariyê veqetin, û ji ber vê yekê gelek dem dirêj dike. Televîzyonê an jî şewitandin ji bo şevê vekişînin. Hûn dikarin li ser pirtûkxaneyê li ser pirtûkxaneyê bidin. Ew pêşniyar dike ku ji ber ku xewna tiştek hêrs an veguhastina kemedyê bixwîne xwendin.

Destpêkek petrol bikin û ji bo ku hûn ji tirsa xwe bistînin hêsantir be. Biceribînin ku bêdeng bikin û fêm bikin ku pir bi xemgîniya te girêdayî ye. Bîr bîr bînin ku hûn hestên ku hûn di zaroktiya xwe de di tirsa xwe de ditirsin. Bifikirin ku di tariyê de, li kozê ku hûn gelekî tirsa nebin, hene ku kittenê tirsdar e ku ji bo jiyana xwe ji xetereyê tune. Vebijêrka duyemîn: bifikirin ku niha niha yek nêzî we hez kir. Bi pêngavê gavê, fêr bibin ku hûn hestên xwe biguherînin.

Heke hûn jiyana jiyanê ya sînor sînor dibe, lezgîniya rewşa rast be. Vebijêrkek nû bibînin, bi hestiyarek balkêş in, tevlî cihên giştî biçe serî. Ger hewceyê bêtir nîşanên nû, lê ji ber ku tiliya xwe ji nav çar dîwarê temamî temamî rûniştin rûniştin. Bi gelemperî bi hevalên xwe re di hewayê vekirî de û demên baxçevan re derbas dikin. Dest bi xwarinê dest bixwe. Bi kêfxweştir xwarin û bi naveroka fizzy vexwarinê bistînin. Herweha, hewl bikin ku ji nûçê vebirin. Pêdivî ye ku bêdeng bimînin û xwe xwe kontrol bikin, lêverek girîng û teknîkî ye. Ew pir girîng e ku ji bo jiyanê jiyanek tendurustî ve girêdayî ye.

Heke ji te re ditirsin? Niha hûn bersîv da vê pirsê. Tiştên jorîn dê alîkariya we di binê rastê de alîkariya te bikin û bernameyek dijwar dest pê bikin ku hûn ji tirsa xwe ji xwe veşartin.