Germahiya 35 dersan wek germahiya bilindtir xeter e. Ew dikare di bedenê de nexweşî an jî nexweşiyên ciddî nîşan bide. Ji ber vê yekê ew girîng e ku bizanin sedema sedemên wê çi ye û çawa çawa hilweşîne.
Sedem ji bo nîşana germahiya 35 dersan
Vê wateya ku ji bo hinek kesan germê 36.6 ne gelemperî ye. Ew dikare di nav rêza 35 -37 dersan de û kes di heman demê de pir xweşfxweş dibe. Lê belê heger heger hûn ji bo dora çermê li ser tirmaometrê nîne? Ma çi çêbûye germahiya 35 dersan? Û ji bo kesek xeter e?
Ew girîng e ku fêm dikî çima çermê bedena laş dikare 35 dûr dûr bike. Ev dikare bi pirsgirêkên jêr re bi bandorê bandor dike:
- xilasbûnê kêm kirin
- reaksiyonê ya laşê ku di nexweşiya dawî de derbas dibe;
- asta hemoglobin kêm kirin;
- syndrome asthenic;
- dermankirina bedena
- xwîna navxweyî;
- zexta xwînê ya giyayî
- pirsgirêkên û nexweşiyên endodrine system;
- nexweşiya adrenal
- Dystron neurocirculatory li gor şertek hestiyarî;
- fatigue û zêdebûna
- kêmbûna xewê
- ducaniyê
- hin derman kirin
- nebûna hinek vîtamîn û elementên trace.
Ger di vê pêvajoyê de hûn xemgîniya gelemperî bifikirin û bi temenê vê yekê hûn nebawer nebin, paşê hûn divê pisporek bisekinin ku kîjan sedemên vê nasnameyê nas bikin û rêbazên pêşniyaz bikin.
Çi germê 35 dersan çi bikin?
Ji bo destpêkê bi, pirsgirêkek heke nexşeyên hormonalî an nexweşiyên giran ne girêdayî ye, hingê hûn dikarin li ser xaniyê xwe bi xwe re şer bikin. Bo nimûne:
- Ya herî girîng û bingehîn girîng e ku avakirina hêzên hêzdar û xewn, xwarinê baş.
- Bandora bandor bandor e ku çayê bihêztir û şêrîn e, ku dikare germê xwe temam bike.
- Ew herweha pêşniyar kirin ku kursiyek vîtamîn E wergirtin. Ew êvêda xwîna xwîna we bihêz dike. Her çiqas rast e ku çêtirîn e ku tevliheviya vîtamîn û mîkrobatên paqij e.
- Pirsgirêkek mezin di sibê de maseng û kelefê xweşik e.
- Heke sedema sedemek zehmetî û tengahiyek hestyar a berdewam e, ew pêşniyarkirî tête ku biryara xweşikên xweşik an jî têrbûna valerian.
- Bi parastinê kêmtir, dermankêşiyek ji ber keviran, zeviyên darê, germî, honey û pişk bi hevpeymanan ve tê kirin alîkariyek baş e.