Shin beşek lingê ji kulikê heya, ku dibe ku ji hêla têkçûna her cûre dibe: pişk, tendûr, ligaments, pişesaziyê. Ji ber ku di bin lingên jêrîn de jêrê - qehrekek pirzimanî ya jêrîn e, û dikare ji bo cûrbecûrên cûda dibe. Di piraniya rewşan de, êşa êşa episodîk e, pir caran nexweşî tedawî ye û ji ber sedema zexta fizîkî an jî kêmbûna kêmbûna micronutrient. Lê ev pirsgirêk dikare ji ber birîndar û nexweşiyên me jî dibe.
Çima lingên çermê bikişînin?
Bila sedema sedemên sereke bisekinin ku lingên çermên jêrîn dikarin zehf bikin.
Deynkirina masikên dilfirêj
Di yekemîn yekemîn de ev e ku ev zehfek zehfî ye, ku dibe ku di nav maspêşan de, û hinek caran gumanên giran dibin. Herweha, xemgîn di dişibînên xwarinê de dibe sedema kêmasiya di bedenê de hin hûrgelan (potassium, calcium, magnesium). Ev sedema sedemên di mûşîkên lingên jêrîn di bin kelê de bi hêsantir veguhestin. Pir girîng e ku bûyerên nîşanî di mussiyonên pêvajoyên tevlîbûnê de, herweha pirtir ji hêrişên birîndar û tengahiyê ve têne kirin.
Lesion of ligaments and tendons
Sedema herî herî mezin di vê rewşê de ye. Lê cûreyên zirarê û şehîdkirina ligaments û tendan, piranîya tedbîrên dirêj ên dirêj hewce dike (wek mînak, rijandin) dibe.
Zerar û nexweşiyên hest û german
Di vê kategoriyê de bêteşandin, hestî û hestiyên hestî yên wekî gewrîtis, arthrosis, şewitandinê ya mûzikê. Heke hestê legê ji qirikê ne kêm e, hingê ew nîşanek xemgîniyek e, ji ber ku nexweşî û zehfî - ev yek bi nîşanek nexweşiyek giran an birîndar bû.
Nexşeyên xwîn ên xwînê û nerves
Thombosya, vîrîkose vezên germî, tewrêkirina xwîna xwînê, zirav û nervê.
Sedemên din
Di vê lîsteyê de hebe ku sedemên nexşeyên zû yên ku di binê çermên jêrîn de ne nebe, lê dibe sedema wan. Faktorên vî rengî di bin laşê avê-avê de, şermezariya tixûbê tixûbê, tehlûkê , ducaniyê.
Dermankirina dermanê di lingên jêrîn de di bin kincê de
Pêwîst dikare di cureyê, demdirêjî û cîhê cûda de cûda bibe, lê her dem herdem hestyarên nefret dike, ji ber ku ger lingê jêrîn tengahiyê ye, hingê wê bi xwezayî ye.
Pirsgirêk, çareseriya pirsgirêk eşkere û zerarê zikêş e. Ger ew encamên overstrainê ne, hingê tedbîrên taybetî ne, ji bilî ji bo meriv û germê tedawî pêwîst e. Gava ku lingên ku di şevê de di bin şevê de birîndar dibin, û gengaz dibin, hingê vê derê dibe ku pir caran dibe sedema kêmasiya nifşên traceyê û hewce dike ku amadebûna amadekirina vitamin.
Heke ku lingê di bin kêşê de diêşîne, ji ber vê yekê, ev gelemperî pêvajoya tevlîhevkirina navilên tîrêj û anjîn nîşan dide, pêşveçûnê ya ku bi gelemperî bi xebitîn û vê microtrauma re girêdayî ye. Bi van nîşanan, rêjeya herî dilsoz tê pêşniyar kirin, heta bi serîlêdana pêlavên paqijkirî, û
Pêkêşiyek dirêjî di bin lingê jêrîn de, di bin desthilatdariyê de, nîşanek pêvajoya pêvajoya inflammatory, arthrosis, gewrîtis , rewşa rheumatoid e. Nîşaneyên rasterast dikarin bikar bînin ku bi bîhnfireh û bi bandorên antogamatîk ve bêne rakirin.
Gava ku êşa ku di bin lingan de gelek celeb heye, dibe ku di rewşên ku tengahiyê de 2-3 rojan neyê rawestandin, an jî berdewam dibe, bi tengahiyê re, tevlîbûna mobîlî, hûn hewce ne ku hûn doktor bi xwe derman bikin û nexweşî.