Hilweşîna ligamentan celebek gelekî gelemper e, ku pir caran dibe dema ku paşê, hilweşîn û bendava tûj li ser hevgirtî nebe. Bi gelemperî, sprainsên kûçikê û dest tê kirin, bêtir kêm - bi kelek û keviran.
Dema ku ez ji pîvanên dirêj bikim?
Yekem yekem tiştê ku hûn dema ku hûn xilas dibin, ew e ku tîrêjek sar sar bikişînin . Ew ê alîkariya gef kêm bike û pêşveçûna pêşveçûna edema. Bêtirîn bandor di van sê saetên pêşî de piştî birîndarî, û paşê hewce ye ku pargîdanek pêdivî ye.
Heke zehmet di bin rewşên ku derheqê ne zehf e, ew hewce ye ku ew bi lezgîniyek giran bi hevpeymanek hişk anîn (bi vî awayî ji bo pîvanê veşartî tê bikaranîn).
Warm kişandin û germkirina germê dema ku ligaments neyên bikaranîn, nikarin bikar bînin, ev tenê tenê puffiness zêde dibe û rewşê zêde dibe.
Dema ku pişkên pîr ên dirêj, hûn hewce ne ku ew çêbikin ku ling, dema ku li mayîn, divê hinekî bilind bibin. Ji bo vê yekê, hûn hewce bike ku pêçek an razerê bin. Ev rewşê dê alîkariyê kêm bike.
Çawa tedawî dike?
Ya yekem, tedawîbûna neheqiya temamî ya tije dibe û bicîhkirina mayînê ya mayîn.
Vê girîng e ku ji bo dermanên nermatîk û antîkamîkên herêmî bikar bînin, wekî:
- Diclofenac;
- Voltaren ;
- Menovazine;
- Troxevasin;
- Traumeel;
- Apizarthron;
- Diklobene û din.
Ew gelek caran hewce ne ku di bin tabletan de dermanên pişkil û ne-steroidal nexweşî-tedbîran bikin. Ew ji bo birçîbûnê ya yekem di rojên pêşîn de girîng e.
Herweha, fenomenek zehfek bi gelemperî bi sprains di nav malê de birçîbûnê ya herêmî ye, lê ji hêla tedbîrên gelemperî ve tê rawestandin (hûrgelan, bîhnfirehkirina), hewce ne hewce ye ku tiştek tiştek taybetî ji bo vê yekê nîşan bide. Gelek germahiya di germê de dihêlin neyê gelemperî ne.