Çima gymnastics eye?
Ew tête saz kirin ku ji bo çavên şêwirdariyê bi rakirina bilezkirina lezgîn dibe, û herweha karên bazarê jî bikin. Ev bi rêya çêkirina xwînê baştir dibe. Herweha, pisporek pispor dê bibe ku alîkariya pirsgirêkên heyî hene.
Çi hewlên ji bo çavên xwe bêne çêkirin?
Ji bo pêşniyarên pre-dibistana pîvanolojiya dîtbarê vîzyonek gemnastics special hene. Bi gelemperî di navnîşên jêrîn ên jêrîn de hene.
- Dibistan bi tevgerên eyebûnê dest pê dike: yekem hilweşînin, paşê paşê, paşê çep-rast. 3-4 deqîqeyan bikin. Piştî ku pispor, hûn hewce ne ku çavên xwe bikişînin (her tim berê berî vekişîna li pêş karûbarê din).
- Dema ku ezmûnên din ê gavê gavê gavê, yekem li gavê, paşê li hember. Piştî vê yekê divê hewce ye ku xwendekaran bi niş û paş ve kêm bikin.
- Piştre zarok ji xwe re bipirsin ku çavên xwe nêzîkî 3-5-ê de, ji ber ku ew zû zû vekirî vekin. Veteran 8-10 caran dubare bikin.
- Piştre xebitîn ku ji bo rûniştinê çêtir bikin: Zarokan ji bo tiştê ku li nêzîkî çavên xwe li nêzîkî wî ye, bipirsin, û paşê tiştek din binêrin ku dûr dûr e. 3-5 caran dubare bikin.
- Tevgera çavên çavên dînan. Dema ku ev pêk tê, zarok divê çavên wî di çarçoveya çepê ya jêrîn de, û hingê bi zû ve, bi hêdî hêdî hêdî hêdî hilda xwe bigihînin.
| |
Ev 5 pisporan bi gelemperî li gemnastîkên ji bo çavên zarokan têne navîn, ku dikarin bi bandorên pirsgirêkên bi bandor bi bandor bikî.
Ji bo astengkirina bazarê dîtina zarokan , ji bo çavên taybetî gymnastics heye. Vebijêrkên pir ji wan re jor ine ye, lê hejmarek wan gelemperî biçûk e û carî di dema xwe de kêmtir derbas dibe. Ji bo gemnastics ji bo çavên zarokan, xwe bi gelemperî teyek zehf û zehf bikar bînin, ku dikare ji bo kêşeyên berbiçav bikişînin. Performan dibe ku ji 2-3 mehan de, dibe ku zarokê dest pê dikeve û çavê xwe li ser materyalên xwe balkêş bike.