Tenduristiya tevlêbûna zarokan di pêşiya mehan û salan de jiyana bingehîn û tendurustiya wî dike.
Diet di zarok di 0-6 meh de
Di nav 6 mehên pêşîn de, di nav mirina nû de tenê tenê şîrê dayika xwarinê - ev pêşnîyar ji hêla WHO, Yekîtiya Nexweşiya Pediatric û Ewropa ya UNESCO ve hat dayîn. Heke hûn nekarin an jî naxwazin ku pitikê xwe dişewitînin, bisekin ku ew hemî xwarinên ku ew hewceyê ji formên şîrê dikişînin.
Şîrê diya dê ji bo nivînên nû ya pêşîn e, ji ber ku ev yek bi pêşniyaz kir ku hemû hewceyên xwe derxînin. Zarokên ku xwarinê zewicîn dest pê dikin ku ji hêla zarokên ku bi kêrhatî sîtekirî bûne xwarinên xwarinê yên xwarinê dixwin - ji ber ku spas ji bo şîrê diya wan bi cûr û bîhnxweş re têne bikaranîn.
Hinek ji berjewendiyên naskirî yên şîrînbûnê têne:
- astengiyên gastric di zarok de;
- bêhtir mexdûran xurt dike ku di nav mehên pêşîn de pêşî ye;
- gelemperî reaksiyonên gelemperî kêm e;
- sedî kêmbûna mirina nişkê.
Baweriya gelemperî ye ku ji destpêkirina xwarinê zarokek heta 4 mehên xwarina xwarinên din an jî, lê ji hêja baş çêtir e. Bi awayekî din, heger rîska xwarina zarokê di bin 6 mehan de di xwarinê de xwarinên din jî hene, ev ne alîkarî pêşveçûna zarokê.
Xwarinên din jî dikarin di çarçoveyên jêrîn de 4-6 mehan di xwarinê zarokan de bêne şandin:
- zarok nakeve giran.
- Zarokê her dem her çend jî birçîbûnê, tevî ku zewaca zêdebûna zêdekirina;
- Zarokê di xwarinek مصنوestî de ji dayîkbûnê çêbûye.
Diet di zarokek 6 mehan de
Piştî 6 meh salî, dikanên hesîn ên bi zarok re çêbûye dest pê dikevin kêm. Şîrê diya zehf e, û cûreyek ironê ye ku tevlîhevkirina şîva şikilî bi hêsanî ji alîyê bedena nixwî ve tête vekirî ye.
Bi heman awayî, hema di 6 mehan de, hema di tevgeriya zarokê de zêdebûna wê, ku hewceyê di hewceyên pêwîstiyên enerjiyê de dibe. Ji ber vê yekê, di xwarinê zarokek ku 6 mehan e, divê em ji bo tedawiya tecrûbê hene. - da ku ji bo daxwazên enerjiyê yên ku zarok û enerjiyê ku diya wî diya daye dorpê bikin.
Di destpêkê de xwarinê xurt bi xwarina hin zarokê dewlemend in iron, wekî wekî xwarina çiyayê, ku kêm dibe alerjî dibe. Zevê Rice ji hêla şîrê diya an veguherîna diya wê ve veqetandin, û bi tenê bi spî re zarok hat dayîn. Di destpêkê de, kemer be paqij kirin, hingê ew dikare bêtir kurt kirin.
Hin roj piştî ku kîmikê vexwarinê vexwarê vekirî ye - ew e, tevlihevên maszîdê di sûdê de. Di vê temenê de, herdu pisîkan wekî qirêj, gûr, gemiyê, şeş, tomar û dêran dê bibe. Dema ku hûn ji stoyê avêtin, du teasponên zeytê zêrîn û çend hûrsên nû yên lemonê zêde bikin. Veftê Vegetable herî baş e ku hûn bi xwarinê fêve bikin, wekî zarokek 6 meh tê berzêde hêja, hê ku berê berê berê paqij kirin. Vefta Vegetable bi lezgarkirina rûniştinê ya şîrikê veguhestin.
Piştî ku zarok ji bo sûkê ve tê bikaranîn, ew e ku hûn xwarinê paqij bikin ku xwarinê xwe zêde bikin - wan bi temamî an bi duyemîn bi xwarina duyemîn sibehê veguherînin. Bi gewre, porştên mashedê ji ji berê berê vekirî têne çêkirin.
Di xwarinê de hûn dikarin şeş meh mebên apples, pearên û kanan ên masê bidin dayîn. Hûn her her dem diçin. Di nav deverên cûda deverek veguhestin hefteyek derketiye ku reaksiyonên mimkunî gengaz bikin û ji bo zarok ji bo bîhnfirehiyeke nû bikar tînin.
Di xweya 7'emîn de xwarinê zarokê çawa biguherîne?
Diet destnîşan dike ku hûn di 7 mehên avê de pitikê bidin - hem bi xwarinê, û di nav xwarinan de. Lêbelê, hejmareke ku ne ku qedexekirina zarokê zikê dibe.
Herweha, xwarinê zarokê ji destpêka hefteya 7emîn de, bê çermê bêhn, nefta 50 gram di yekem de, û 100 gram piştre. Pêlikê şîştê bi sebên paqijkirî tête kirin.
Di 7 mehan de şewqê vexwar, hûn dikarin spinaç, bele, radik, teylên nû û şûnde jî zêde bikin.
Diet 8 zarok di zarok de
Di xwarinê ji bo zarokek 8 mehên deryaya orange. Gelek juice ku zarok hewce dike ku mesrefên xwe dakêşin li vîtamîn C gelek piçûk e. Bi gelemperî, jencê orange, bi paqijê anî an jî wekî vexwarinê vekirî ye. Bawer bike! Gencê fêk neyê şîrîn, ji ber vê yekê wateya ku meriv ji rojê 100 ml (nîv-êkêşk) hemî juice bide dayik. Ji bilî, di xwarinê de zarok ji 8 mehên jiyanê de, di bila kincê golê de, pirtûka anjê an jî gûrahê zêde dibe. Porridges her tim bi zarokek bi çilê ne, û ji naçek neyê dayîn.
Fruit (xwarin, pişk, zerf) jî di xwarinê pitikê de 8 mehan de jî hene.
Di heman demê de, xwarinê pitikê di xwarinê pitikê de (bi nimûne, ji skapula) vekirî ye - di heman mûçeyê de mirî. Ew dikare pork, xwarinê xwarin, pitik an jî pêdivî ye.
Di 9 mehan de xwarinê Zarokan
Fruit ku di genê de (wek strawberries, kiwi, figs) de xwarinê çêtirîn ku hûn 9 mehên zindî vedike.
Ji bo 10 mehan ji xwarinê Zarokan
Di vê deman de di nêzî de, zarokê dest pê dike. Ji ber vê yekê, di xwarinê zarokek ku 10 mehên zindî ye, ew e ku ji bo xwarinê an xwarina xwarinê an jî xwarinê xwar anîn e.
Tendurîstiya pir baş ê dê bibe kêşkek nanek ku zarok dikare di destên wî de bimîne (lê tenê tenê dema ku hûn bi pêşiya we re li we ye!)
Di 11 mehan de zarokek xwarinê
Masî piştî 11 mehên di xwarinê pitikê de tê dîtin. Masî divê diçin. Ew wek zarokek masîgirek masê bi sebên paqijkirî tête dayîn. Bi hestiyên masî hişyar bimînin!
Diet di zaroka 12 mehan de zarokek
Di xwarinê de zarokek ku 12 mehan salî ye, hûn dikarin hêserek bibin. Egg tenê bi tenê di paqijê xwarinê de tête pejirandin, û divê ji bo herî kêm 6-8 deqeyan divê were xwarin. Germê zêrîn bi bişiktir bike, û ew bi xwe bide zarokê, bi lezgarkirina hûrbûna zêde - heta ku zarokê tevahiya zîv xwarin.
Hûkên Protein dikare piştî 15-20 rojan piştî zarokan cara yekem ku ew zincî xwar kir zarokek dayîn. Pêwîste divê bi kelekek kûçikî be, û di dema ku perçê de xwarinê zêde dibe. Di 12 mehan de xwarinê zarokê dikare hefteyek 3-4 eggs in - ji bo xwarinê,
Kûçikan, şilan, cebbage, broccoli, kevir û artichokes piştî xwarinê zarokê piştî ku ew 12 mehan zindî dibin. Ev sebên hêsantir ne digerin û ji sedema avakirina gaziyan - ku dikare zarokek biçûk biçûk bikujin.
Hejmara rojê ku zarokê divê di temenê salekê de bigirin, ew e ku, dema ku ew xwarina din bigire, divê 600 ml be.
Di salek de, eger hûn bibînin ku zarok zarok birçî ye, hûn dikarin wî û xwarinê bidin - kîjan xwarinê ku ew ji bo xwarinê xwarinê bû, lê hindik piçûk