Yek ji rêbazên herî hêsan e ku ovulation nirxandinê ye ku ji hêla ovulation ji avahiya laşê basal. Bi pîvana hişyarî û paşvekirina germahiya germê, biqewimin dibe ku ji destpêka 1-2 rojan vegotina ovulation . Ev rêbaz tenê ne tenê jinên ku dixwazin dixwazin derfetên ducaniyê zêde bikin, lê ji aliyê kesên ku dixwazin pêvajoyên wan ên di bedenê de çêbikin, ji bo baştirîn bixwînin.
Çawa ku ovulation di ataliya basal de diyar bike?
Hûn dikarin li her rojê di demek zikmakî de dest pê bikin, lê ew çêtir e ku ji roja pêşîn de çêtir e. Pîvana divê her sibehê bêyî bêyî navxweyî, û herdem di heman demê de pêk tê. Pêdivî ye ku hûn yek rêbazek pîvana hilbijêrî (rectal, vaginal an devkî) hilbijêre û tenê di tevahiya çîk de bikar bînin.
Dema ku pîvana germbûna bermalê bermîl an rekalayî ya 3-ê de ye; Oral - 5 deqîqeyan, dema ku thermometer divê di bin zimanê xwe de bin û devê xwe bigire. Dema ku tedbîrê tîrmehê dakêşin, ew pêşniyar dike ku beriya ku diçin berî, ji ber ku hewldanên ku hûn di nav sibehê de de dibe ku encama encam bike. Ji bo hewceyê ku di çarçoveyek di çarçoveyek di çarçoveyek di çarçoveyê de, her tiştî biguherînî, guhertina termometer, ji dema pîvandinê, rewşên tundî, vexwarin, vexwarin, çalakiya fizîkî û hinek li ser veguhestin.
Çawa ovulation di ataliya basal de hesibandin?
Ji bo destpêkê bi, divê hewceya BT-BT saz bikin, ku di çarçoveyê hewa heya heya duyemîn de, û di du-stûnên ku xwezayî ya xwezayî û faktorên derveyî dagir bikin. Hingê, li ser bingeha danûstandinên qeydkirî ye, grafikek germê basal binêrin . Destnîşan divê di çarçoveya kaxezan de li kûçek bête çêkirin.
Di pêvajoya piçûk de, BT 37-37.5 dûr e, û ji duyemîn duyemîn (12-16 rojan) ye, hinek 12-24 saetan beriya ovulation, kêm dibe kêm dibe. Germahiya basilê di ovulation dikare dikare ji hêla 37.6-38.6 dûr ve bigihîne û di vê astê de heta ku destpêka pêvajoya paşînê din biparêze. Dema ji destpêka destpêkirina mestirasyonê de dema ku çermê bermalê bi qasî herî kêm 3 rojan tête parastin tête zelal kirin. Germahiya zûtirîn di pêvajoyê de dibe ku ducaniyê nîşan dide.