Ji bo rojê, zarokek şeş-mehan-yê dikare ji 1 lîreyek mezintir xwarinê dayîn. Mode ya ku di 6 mehan de li ser xwarinê hilberînerkirina dermankirinê de 5 caran nêzîkî 4 saetan de bi dora 8 saetên şewitandinê digerin. Tenduristiya zarokê di 6 meh de li ser xwarinê çermê çêkirî wê dê tevlîhevkirina ku şîrê dessê veguherîne, û diyar dike ku di vê temenê de tête kirin.
Ji ber ku di 6 mehan de li ser xwarina hilberî ya zarokê zarokan bike?
Heke zarok li ser xwarinên مصنوestî ye , paşê ji bo xwarinê vîtamên winda û nimûneyên trace zêde bikin, lures dikare ji 2ê hefteyên bêtir bi şîretkirina şîrdanê re birêve bibin. Her wiha, dema ku bi tevlîhevkirina tewrê, di warê kulorîkên calorîk, vitamins û nifşan de nîqaş e, heta ku bi dermankirina şîrînbûnê re tune ye, û kêmbûna ewlehiyê heye. Ji ber vê yekê, li pêşeka pêdivî ye ku zarokê 6-ê-salî, bi xweya pêdengî û paqijên nû ya paqijî û di paqijê de paqij bibin, û bixweberê yekem paqij e ku pêdivî ye ku ji berê ve 5.5 mehan ve, dest pê kirina zinc û pottê zêrîn.
Bi temenê 6 mehan, drava duyemîn tête kirin, û divê hewce ye ku bizanin ka çi dibe ku di nav 6 mehan de li ser xwarinê çêkirî ye ku ew dixwin. Di vê demê de, 10% pîrê (150 ml) hatibû destpêkirin, ji bila berê, fêkê berê berê yê fêk, ji hêla formula - 10n, nayê ku tête n n hejmara meha zarokê ye, ji 4 meha ji hejmartinê ye, ji ber ku 60 mîlyona juê ye) û heman hebê mirinê paqij e.
Heke ku pişka yekemîn yekem paqijî (up to 170 ml) tête dayîn, paşê paşê duyem derxist e. Û ji bo masîxanê vexwar dikare 10-20 gramên kemîrê, û nîvê yekem, û paşê heya zerikê (di nebûna zerariyê) de zêde bike.
Mûzîkî ji bo şevê sêyemîn-ê-ê-sê-li ser xwarinê çêkirî ye
Zarokê ku di 6 mehan de divê di nav xewna de nêzîkî 4 saetan de bi 8-9 saetan veşartin. Roja şev û şevê tevlîhevkirinê ne. Çimkî ji bo xwarinên hilberî yên pêşniyarê ji bo naveroka calorîk ji bo dermanên dînamîk ên dermanan, nutriyatên bi vîtamîn re vekirî û hestên hûrgelan, hîpolojî.
Bêguman, heger pirsê ye, hûn dikarin di 6 mehan de li ser xwarinê hilberkirina مصنوê, dê di tevahiya şewê şewê de bîr nekin, lê di heman demê de rîska hîpotrophyê ji ber ku ji hêla nirxa calorîk ve zêde dibe. Duyemîn menuê ya ku di 6 mehan de li ser xwarinê hilberî de:
- li dora 6.00-ê di sibehê de - şîrê şîrê 200 ml;
- 10. 00 - 10% malê an xwar an ava 150-ml, juice (fresh fruit) 60 ml;
- 14.00 - paqijên ji soyên 170 ml, germên ermenî;
- 18.00 - curd 20-30 g, 60 ml paqij, mîkroka şîrîn 110-120 ml;
- 22.00 - xwarina dawî, şîrkek şîrîn 200 ml.
Heke bixwaze, xêr dikare sêyemîn û xwarinê çarçeyê çêbikin. Di xwarinê de ku di 6 mehan de li ser xwarina hilberî de, divê xwarina cûrbekirî divê (xwarin, zîv, omega), lê hûn kêm caran hûn dikarin xwarinê manna , ku di nav zarok de bila pêşveçûna rîtan û zêdebûna giran in.
Hûn dikarin xwarinê xwe xwe bixwin an ji ji hêla amadekariyeke taybetî amadekirî, bi şîrê bi şîrketê li ser pakêtê vekir.
Hemî hewceyên ji berê fêk, ji kîjan pak û paqijên nû tên amade kirin, dikarin jî ji bo zarokên temenê amadekar têne amadekirin. Ji fêk, tenê yên ku dihatin nehêle nexweşî têne bikaranîn. Gelek caran apples, çavan, plum, zerf û pişik hilbijêrin.