Ascorbic acid, di herî kêmînan de di citrus, kiwi û cabbage de, ji bo bedenê, bi taybetî di dema hilweşandina zehf û gelek nexweşan an jî gelek nexweşan de gelek e. Hundir ji vitamin C veguhestineke gelekî kêm e, lê dibe sedema nîşanên xirabî û dibe sedema encamên hin neyînî.
Gelê zûtirîn li ser vitamin C heye?
Di rastiyê de, fenomenon bin çavdêriyê nehatiye dîtin. Ascorbic acid di bedena me de ne hilberîn, da ku hûn tenê ji derveyî derve bin. Ew ji hêla pêdivî ye ku ew hewce ne hewceyê cesedê mirovê vekirî ye. Heke zêde zêde ji vitamin C bi rêya gurçeyan digel mîzê nexşîne.
Hin kes bi tenê ne bersivdar in ku bi ascorbic acid an jî tevlihev in. Di van rewşan de, nîşaneyên nîşanên zelal xuya dibe, wekî çerm û dermanên çerm, lê ev nîşanan ne wateya ku bedena xweyî vîdyona C vitamin C, lê dibe ku hestiyariyek zêde bibe.
Derseyên mezin ên vitamin C
Wekî ku hûn dizanin, ascorbic acid an antioxidant hêzek e, pêşîkirina hilberandina tûloran û temenê zûtirîn, mirina mirinê. Ji ber vê yekê, di pratîkê dermanan de gelek caran dermanên mezin ên vîtamîn bikar tînin. Dema herî zêde xwarinê ya ascorbic acid di rojê de 100 mg e, ji bo jinên athlet û ducan û her kesê ku karê wan bi karê xwezayî ya giran re giran a giran in, girêdayî ye. Nirxa nirxa materyal dikare ji bandorên jêrîn dikare dikare:
- xurtkirina dîwarên vascular;
- piştgirîkirina hilberên hormones ên di gurên adrenalal de piştgirî bikin;
- neutralîzasyon, binding û derxistina ji cesedê ziravên zirav, nîtrates, zehf, carcinogens;
- bandora antîxîdant
- avakirina avêtina kezê
- çalakiyê ya pancreas.
Ji ber vê yekê, hejmareka mezin a ascorbic aciz dibe sedema pisporan. Her pirsgirêkek bi rexnegirtina girêdayî bi vitaminsên din ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, zêdeyek vitamin C dibe ku tenê di bin nexweşîya wê de, lê herweha ji bo vitamin B12 girîng e. Ev rastî dibe sedema çend nexweşiyên giran.
Bi zêdebûna vitamin C-encam
Pirtûka girîng û berdewam a dermanê danûstandinên ascorbicî bi bi riya vîtamîn B12 ji laşê veguhestin ji van pisporan e:
- Kevirên kidney Ya yekem, raya ku bi navê ureter ve tê ava kirin, lê bi zêdebûna hewayên ku ew dikarin paqijkirina bêdengiyê bisekinin, dibe sedema êş û gefa dijwar.
- Gûrahucî (şekir) zêde dibe ku di xwînê an jî hergerglycemia. Rast e ku vitamin C di hilberandina pencreyan de hilberîna însulînê kêm dike. Ji ber vê yekê, hestiyariya glîkozê di nav destan de xirab dike, û ew di xwînê de hilgirtin. Ev nexweşî xwe wekî wekî hestek domdariya kêmbûna nexweşî, rûn, rûn, û mîkroş, ruhê rûyê xwe nîşan dide.
- Hilberîna zêde ya estrogens. Ji bo vê yekê, hestiyên devkî yên devkî nebin.
Vitamin C - binpêkirin
Ew nayê pêşniyar kirin ku bi hesorbikî acid digel hestiyariya zêdebûna vitamin li pirsê. Bi lênêrîna mezin û tenê piştî doktorê doktor, hûn hewce ne ku ji bo nexweşiyên jêrîn bikar bînin:
- hyperoxaluria;
- hemochromatosis;
- diyabetes mellitus ;
- nephrolithiasis;
- thalassemia;
- oxalose.