Bi riya rinopozî an jî nexweşiyên hormonal, doktor dikarin dermanan binivîsin ku bi hormonesên cinsî yên jinan re diyar dikin. Lê eger reformek piçûk hewce ye, hingê ew dikare ji hêla xwarinê têkilîn pêk tê - rastî, hormonên jinan, bi awayek wan analogî, di hin xwarinên xwarinê de hene. Lê belê divê ew bîr bînin ku hilberên ku bi estrogenê hormone yê jinan hene , û hene hene hene û ew hene ku li progesterone ne, bi awayek wan analogî, ew di çalakiya wan hormones de wekhev e.
Ma kîjan xwarinên ku progesterone hormone jinê hene?
Heke ku hûn pêdivî bi asta progesterone zêde bikin, dûre çalakiyek bi heman rengî, berhemên berbi û şîrîn ên Bulgarî, zeytîn, raspberries, avocados, û cûrên cûda yên ku vitamin E û zinc hene hene. Ji ber ku ji bo bedenê pêşniyazkirî ye ku projesterone di bedenê de bête çêkirin, hilberên heywanên dewlemend ên di cholesterol de ne hewce ye: hewceyê xwarin, pizik, masî. Her weha, berhemên ku bi vîtamîn C (hips, germî, germî, curavên reş) hewce ne.
Di xwarinê de hormone jinan estrogen
Ji bo asta estrogensê zêde dibe, fytoestrogens têne bikaranîn, ku di gelek pevçûnan de têne dîtin û bi heman awayî bi hormonesên jinan re tevlihev dibin.
- Gelek fîttoestrogens di soybeşan û dezgehên din ên zêrîn de (beans, beans, peas) hene.
- Phytoestrogens, gen, tovên flax û şevê, kûçik, gûçik xwedan milkên din hene.
- Herweha, fottoestrogensê bisekin dikare diçin şîrê, ji ber berhemên dairy jî jî di jinên estrogenê de di jinan de zêde dibe.
- Gelek hejmarên phytoestrogens dihêk beir in, hingê di merivên ku pir zêde bîr dibin, li derheqên derveyî yên ku bi zêdebûna estrogenê re girêdayî ye. Lê bex-hilberek ku bi alkêşkêşî û bikaranîna pirr zêde dibe dibe ku wek tendurustiya zehfî ya jinan.